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如何讓寶寶獲得優質的睡眠

寶寶剛出生,對于睡眠的質量要求很高,讓寶寶獲得優質的睡眠,對于寶寶來說是很重要的,新出生的寶寶一天中大部分的時間都是在睡眠中渡過,尤其是前幾個月的時間,睡眠對于新生兒的成長來說至關重要,父母一定要知道給寶寶創造一個優質的環境,讓寶寶睡好。

寶寶剛出生時是不分黑白的睡覺的,而剛出生時對于自然環境的不適應,也會將黑夜和白天顛倒了。有時候,白天媽媽去上班了,寶寶就睡得足足的。等到夜晚父母準備休息了,寶寶卻開始清醒了,遲遲不肯睡覺。這種情況并不少見,

所以沈陽市兒童醫院兒童保健科副主任醫師文江舸說,這時應該使用一些調整睡眠的技巧,這樣不僅有助于寶寶培養規律的睡眠,也可以讓父母休息得更加充分,所以應慢慢的讓寶寶把睡眠的時間倒過來。

寶寶在剛出生時的睡眠時間是間隔很短的,所以周期循環相當頻繁。睡眠時間在1天中被分成很多段,而且淺睡和深睡會交替進行。因此,媽媽一定要為寶寶建立白天與夜晚的觀念。有關的育兒專家建議家長們最好在白天盡量讓家中保持明亮。到了夜晚不妨只開夜燈,并且保持周圍環境的安靜,讓寶寶明顯感覺到白天與黑夜的區別,養成在夜晚睡覺的好習慣,這樣逐漸將寶寶的生理時鐘調整正常。

如果你的寶寶還沒有滿月,就很少存在黑白顛倒的情況,因為寶寶這時的睡眠會有16個小時之久,所以不用擔心。

對于大一點的寶寶來說,如果晚上的睡眠不好,到了夜晚就會哭鬧難眠,其中的原因還有很多,家長應先找出原因,才能做出最妥當的處理,讓寶寶安然的入睡。通常以下的原因是各位媽媽所應注意的:

1、寶寶感到肚子餓時會睡眠不好

因剛出生幾個月的寶寶胃容量小,進食次數較多。如果寶寶在夜間感到肚子餓,自然會哭鬧不止。此時如果喂寶寶喝奶能夠緩解哭鬧狀況,那就應該沒有其他問題了,這種情況也最常見。

2、尿布潮濕時

這點大家更明白了,孩子哭鬧的一部分原因是因為尿或拉了,尿液與糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質,

容易造成寶寶睡眠中的不適,所以當尿布濕了的時候,寶寶也會哭鬧不安。

3、缺乏安全感

當寶寶剛出生不久時,雖然看起來會很小,但也會有缺乏安全感的情況,有時寶寶看不到家人或突然被聲音驚嚇,感到寂寞而需要父母的關愛時,也會以哭鬧的方式來表達,希望引起爸媽的注意,所以這時寶寶喜歡讓媽媽抱著才會安然入睡。

4、腸絞痛

寶寶的消化系統還不完善,所以會有腸絞痛的情況發生,而寶寶因為腹痛,再加上還不會說話,只能以哭鬧的形式來表達不舒服的感覺。引起腸絞痛的原因主要是腸蠕動不規則。當寶寶突然發作時,爸媽可給予熱敷和按摩,以減緩不適的癥狀。并且要注意寶寶的腸套疊的發生,

這種疾病在二歲前的寶寶常見,而且會反復,媽媽們及時發現送往醫院。

如何給寶寶創造一個優質的睡眠環境,對于寶寶的成長來說是相當重要的,特別是一歲前的寶寶,對于睡眠的要求很高,一天中有十幾個小時都在睡眠中渡過,而寶寶的睡眠好了身體就長的比較快,這也是為什么說剛出生的嬰兒只知道吃和睡的原因,不要小瞧了嬰兒的睡眠,因為這么小的寶寶在睡眠中會生長的更快。

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