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如何讓寶寶獲得優質的睡眠

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寶寶剛出生, 對于睡眠的質量要求很高, 讓寶寶獲得優質的睡眠, 對于寶寶來說是很重要的, 新出生的寶寶一天中大部分的時間都是在睡眠中渡過, 尤其是前幾個月的時間, 睡眠對于新生兒的成長來說至關重要, 父母一定要知道給寶寶創造一個優質的環境, 讓寶寶睡好。

寶寶剛出生時是不分黑白的睡覺的, 而剛出生時對于自然環境的不適應, 也會將黑夜和白天顛倒了。 有時候, 白天媽媽去上班了, 寶寶就睡得足足的。 等到夜晚父母準備休息了, 寶寶卻開始清醒了, 遲遲不肯睡覺。 這種情況并不少見,

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所以沈陽市兒童醫院兒童保健科副主任醫師文江舸說, 這時應該使用一些調整睡眠的技巧, 這樣不僅有助于寶寶培養規律的睡眠, 也可以讓父母休息得更加充分, 所以應慢慢的讓寶寶把睡眠的時間倒過來。

寶寶在剛出生時的睡眠時間是間隔很短的, 所以周期循環相當頻繁。 睡眠時間在1天中被分成很多段, 而且淺睡和深睡會交替進行。 因此, 媽媽一定要為寶寶建立白天與夜晚的觀念。 有關的育兒專家建議家長們最好在白天盡量讓家中保持明亮。 到了夜晚不妨只開夜燈, 并且保持周圍環境的安靜, 讓寶寶明顯感覺到白天與黑夜的區別, 養成在夜晚睡覺的好習慣, 這樣逐漸將寶寶的生理時鐘調整正常。 如果你的寶寶還沒有滿月, 就很少存在黑白顛倒的情況, 因為寶寶這時的睡眠會有16個小時之久, 所以不用擔心。

對于大一點的寶寶來說,

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如果晚上的睡眠不好, 到了夜晚就會哭鬧難眠, 其中的原因還有很多, 家長應先找出原因, 才能做出最妥當的處理, 讓寶寶安然的入睡。 通常以下的原因是各位媽媽所應注意的:

1、寶寶感到肚子餓時會睡眠不好

因剛出生幾個月的寶寶胃容量小, 進食次數較多。 如果寶寶在夜間感到肚子餓, 自然會哭鬧不止。 此時如果喂寶寶喝奶能夠緩解哭鬧狀況, 那就應該沒有其他問題了, 這種情況也最常見。

2、尿布潮濕時

這點大家更明白了, 孩子哭鬧的一部分原因是因為尿或拉了, 尿液與糞便中含有尿素及尿酸等刺激性物質, 容易造成寶寶睡眠中的不適, 所以當尿布濕了的時候, 寶寶也會哭鬧不安。

3、缺乏安全感

當寶寶剛出生不久時, 雖然看起來會很小, 但也會有缺乏安全感的情況, 有時寶寶看不到家人或突然被聲音驚嚇, 感到寂寞而需要父母的關愛時,

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也會以哭鬧的方式來表達, 希望引起爸媽的注意, 所以這時寶寶喜歡讓媽媽抱著才會安然入睡。

4、腸絞痛

寶寶的消化系統還不完善, 所以會有腸絞痛的情況發生, 而寶寶因為腹痛, 再加上還不會說話, 只能以哭鬧的形式來表達不舒服的感覺。 引起腸絞痛的原因主要是腸蠕動不規則。 當寶寶突然發作時, 爸媽可給予熱敷和按摩, 以減緩不適的癥狀。 并且要注意寶寶的腸套疊的發生, 這種疾病在二歲前的寶寶常見, 而且會反復, 媽媽們及時發現送往醫院。

如何給寶寶創造一個優質的睡眠環境, 對于寶寶的成長來說是相當重要的, 特別是一歲前的寶寶, 對于睡眠的要求很高, 一天中有十幾個小時都在睡眠中渡過, 而寶寶的睡眠好了身體就長的比較快, 這也是為什么說剛出生的嬰兒只知道吃和睡的原因, 不要小瞧了嬰兒的睡眠,

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因為這么小的寶寶在睡眠中會生長的更快。

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