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良好的睡眠習慣很重要必須盡早對孩子進行培養

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2014-08-15 4635

很多家長都知道新生嬰兒需要大量的睡眠時間,大量的睡眠時間能夠保證消除寶寶的疲勞,有利于寶寶的生長和發育。但是寶寶睡覺卻有著大學問,家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣,怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。良好的睡眠形成以后,寶寶可以每天都了睡覺的時候,大腦皮層很快產生抑制,使得寶寶快速進入睡眠。

1、盡量不要抱著寶寶入睡

很多家長認為睡覺前要哄哄寶寶,拍拍寶寶有助于寶寶快速入睡,但是殊不知如果家長總是抱著寶寶,養成習慣以后睡覺前總會有這種期待,如果寶寶夜里醒來,發現家長不在摟著,可能會出現哭鬧的現象,這其實是想家長求助的表現。所以為了幫助寶寶建立良好的睡眠習慣,家長應該改掉抱著寶寶入睡的習慣,要有意識的讓孩子知道放在嬰兒床上的感覺。

2、睡覺前部要讓寶寶含著奶頭或者奶瓶

寶寶入睡前不能讓他含著奶頭睡覺,也不要給個奶瓶讓寶寶吮吸,長時間這樣寶寶會養成一種習慣,沒有奶嘴就不容易入睡,夜里醒來也會因為找不到奶嘴而哭鬧。

3、培養寶寶獨立的入睡的習慣

家長要從小培養孩子自己在床上就能入睡的習慣。家長可以在睡覺前和寶寶待10-15分鐘,這樣給寶寶在睡覺的時候不會有被拋棄的感覺,給寶寶創造一個好的環境。

4、睡覺前不要逗寶寶

睡覺前家長一定不要逗寶寶,如果孩子較大了,最好不要對孩子做太興奮的事情,或者聽一些驚險可怕的故事,不食用刺激性的食物。這些都會刺激寶寶,使寶寶過于興奮而不容易入睡。

5、入眠前不要責罵寶寶

家長在孩子入睡前千萬不要對孩子大聲訓斥或者強迫其入睡,不要隨便變更寶寶的睡眠時間,要給孩子愛撫,讓寶寶建立自動的入睡。?

總結:家長如何培養寶寶良好的睡眠習慣,怎樣把寶寶培養成定時睡覺、快速入眠的好習慣就需要家長多注意一些方法。首先盡量不要抱著寶寶入睡。其次寶寶入睡前不要讓他養成含奶嘴睡覺的習慣。再次要培養寶寶獨立入睡的習慣。此外家長還要注意不要在睡覺前逗寶寶太興奮、或者驚悚到寶寶,給寶寶創造好的環境。家長在孩子入睡前不要責罵寶寶。

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