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你還在糾結補充維生素A嗎

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2014-08-14 2963
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寶寶的成長過程需要很多營養素的參與, 媽媽們都知道, 如促進寶寶骨骼和牙齒生長, 就要注意補鈣和維生素D, 為了避免寶寶貧血, 應該記得補鐵, 而寶寶挑食厭食, 則需要補鋅……但是, 卻有一種更為重要的營養素被很多媽媽忽略了, 那就是維生素A。

國內權威的兒科學核心期刊《中華實用兒科臨床雜志》最新一期有文獻專門研究了維生素A, 作者是國內著名的兒童營養學專家李廷玉, 文獻中明確提到:維生素A缺乏是兒童嚴重感染和死亡發生的最主要營養影響元素之一, 已經列入了聯合國千年發展目標重點消滅疾病之一,

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而我國學齡前兒童的維生素A缺乏率高達50%以上, 狀況不容樂觀!而維生素A的缺乏, 將會影響兒童視覺功能和生長發育, 還會損害免疫功能從而導致各種疾病。

對此, 國內育兒專家也表示, 由于維生素A的缺乏并不會引起明顯的急性臨床癥狀, 因此很多父母都會忽略對寶寶的維生素A補充, 這種情況不僅發生在知識普及較差的農村, 很多一二線城市里家長的“想當然”也非常容易導致孩子維生素A的缺乏。

屏幕前的各位媽媽們, 你們還在忽略維生素A的重要作用嗎?今天, 就讓我們在專家的指導下, 學習維生素A究竟有哪些重要作用, 以及如何補充。

身兼數職, 維生素A撐起寶寶健康五重天

1、護眼衛士:

組成和維持暗視覺系統健康最重要的物質是視紫紅質, 而維生素A被酯化形成的視黃醛則是構成視紫紅質不可缺少的原料物質。

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如果身體缺乏維生素A, 合成的視紫紅質數量減少, 適應黑暗環境的能力就會下降, 如果嚴重缺乏維生素A, 則有可能導致夜盲癥。

除了預防夜盲癥以外, 維生素A還可以預防其它的眼睛疾病, 比如干眼病。 因為維生素A能夠幫助眼睛制造淚液, 使得眼睛能夠保持滋潤。

總而言之, 維生素A保護眼睛的作用是其他營養素所不可替代的, 眼睛是心靈的窗戶, 想要給寶寶良好的視力, 就要保證維生素A的正常供給。 尤其在這個科技高速發展的時代, 寶寶接觸手機、電視、平板電腦的時間越來越長, 維生素A就顯得更為重要了。

2、抗寒伴侶:

研究顯示, 維生素A能夠提高人體的免疫力, 增強人體的耐寒能力, 還對血管和呼吸道粘膜具有良好的保護作用, 可明顯減呼吸道感染的次數、縮短病程、減輕發病癥狀。

3、健腦益智好伙伴:

維生素A可促進大腦發育, 若長期攝入不足可導致寶寶智力低下。

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4、骨骼生長小助手:

維生素A對促進嬰幼兒骨骼生長意義重大, 當嬰幼兒體內缺乏維生素A時, 骨組織將會發生變性, 并且可使腎小管上皮損傷, 影響鈣的重吸收, 使骨量下降, 骨質疏松, 骨密度下降。 維生素A的缺乏同樣會造成骨骺端成骨障礙, 使孩子發育遲緩, 牙齒發育緩慢、不良。

5、抵抗力小戰士:

維生素A不但可增強呼吸道、消化道等組織器官的粘膜防御功能, 同時還能促進抗體生成、提高免疫細胞功能, 因此, 維生素A又被稱為“抗感染維生素”。 資料顯示, 維生素A攝入充足, 早期即可表現為皮膚、口腔、咽喉、呼吸道、消化道、泌尿生殖道粘膜萎縮、干燥、纖毛脫落, 使其抗感染能力降低, 孩子出現反復呼吸道感染、容易腹瀉、皮膚干燥, 甚至泌尿系感染。

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如何科學補充維生素A?

維生素A在寶寶的生長發育中扮演著重要的角色, 怎樣補充才能讓維生素A的功效全面地發揮呢?這就需要請出維生素A的好搭檔維生素D了。 育兒專家指出, 維生素A和維生素D具有協同作用, 兩者同時補充, 可共同作用于寶寶的視覺系統、免疫系統以及骨骼和牙齒, 起到1+1>2的作用。

在維生素AD的補充上, 媽媽們可以在日常多注意給寶寶吃一些相關食物, 或是多曬曬太陽, 但需要注意的是, 食補和曬太陽是無法滿足寶寶每日所需的。 權威文獻《亞臨床狀態維生素A缺乏的防治方案》指出, 國內寶寶推薦每日口服維生素A1500-2000IU, 而中國營養協會根據嬰幼兒時期營養需要量,

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則推薦維生素D每天補充400-800IU。 例如在寶寶出生時, 醫生推薦的伊可新便是最佳的維生素AD補充劑, 媽媽們記得從寶寶出生15天開始, 每天1粒, 連續服用到寶寶3歲以上即可。

同時, 專家還特別強調, 父母們不要輕易選擇國外的補劑, 因為國內外嬰幼兒存在著飲食習慣、生長環境以及基因人種等諸多方面的不同, 盲目選擇國外的產品, 很容易造成寶寶營養攝入的不合理、不科學, 最終事與愿違。

維生素A對寶寶的成長發育功不可沒, 缺少了維生素A寶寶的健康將大打折扣, 為了寶寶的健康成長, 各位媽媽們, 你們還會繼續忽視維生素A嗎?

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