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冬季預防寶寶感冒的好辦法

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天氣寒冷之后,就有大批的孩子反復感冒,咳嗽,一段時間后感冒不見減輕反而嚴重了,本來以為吃點感冒藥就要了,但是停藥后沒幾天,孩子又開始咳嗽,家長看在眼里,急在心里。干燥空氣中病菌滋長的很快,我們的寶寶免疫系統還沒有發育完善,很容易受到病毒的感染,所以一到秋冬季節,孩子就成批成批的病倒了。我想作為家長,誰都不愿意看見自己的孩子受感冒之苦,我們也在這咨詢了有關小兒科的醫生和專家總結了一些方法和經驗,希望對您的孩子有所幫助,讓孩子沒有病痛的度過秋冬季。

防受冷是預防寶寶感冒的關鍵,小孩子活潑好動,當他玩耍歸來時,全身毛孔都張開了,汗液粘在身上,這時候若是受涼很容易感冒。父母要及時給孩子擦拭身體,喝一杯溫開水,這對預防感冒是很有效的。

飲食均衡有規律也是保證寶寶身體健康,免疫力強的前提。一般來說挑食,偏食的孩子更容易受涼得風寒,因為她們自身的免疫系統比同齡的孩子差。容易受病毒的侵害。讓寶寶在日常飲食中均衡攝取富含蛋白質、糖分、脂肪和礦物質等營養素的食物,有助于增強寶寶的抵抗力。讓寶寶養成良好的飲食習慣。

其次,讓孩子多吃胡蘿卜其次,讓寶寶多吃胡蘿卜、南瓜和西紅柿等紅黃色食物及水果,這些水果都含有大量的維生素A,

維生素C等,可以促進體內的新陳代謝,提高免疫力,我們不建議給孩子喂食維生素片,俗話說“是藥三分毒”只要飲食均衡,平日多吃水果,給孩子的營養就足夠了,維生素片畢竟是提取片,還是新鮮食物中的維生素更適宜孩子成長。

還要注意的是少吃鹽多喝水。避免寶寶因為吃的口味重而造成秋冬季節的水腫。食物過咸會使唾液分泌及口腔內的溶菌酶減少,另外還會增加寶寶腎臟負荷,降低人體免疫力,感冒病毒容易入侵呼吸道而誘發感冒。天氣干燥,可以給孩子補充一些梨漿,有利除燥,潤肺止咳,促進病毒的排除,預防感冒。

父母們除了給寶寶好的營養外,還要帶寶寶多做鍛煉,每天保證1~2個小時的戶外活動,

讓寶寶利用空氣和日光鍛煉身體和皮膚對寒冷的反應,可促進血液循環,增強對環境冷暖變化的適應能力和身體免疫力。

平日盡量避免帶寶寶去人群集中處,如大型商場等,人多的地方,空氣混濁,含有大量的感冒病毒,容易引起呼吸道交叉感染。

若寶寶感冒了,家長一定要讓孩子多休息,平日給孩子多補充水分,另外要經常通風,保持室內空氣新鮮,也有利于寶寶健康的恢復。

總結:預防比治療更加重要,感冒雖然不是什么大病,但也說明一個人抵抗力不足,孩子平日要多加鍛煉,只有自己身體素質上去了,才能使自己避免病毒的侵害。

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