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孕前計劃時間表

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孕前第6月解孕育知識:選一家不錯的育兒網站, 為你提供全面的孕育知識。

注射疫苗:盡早注射第一支乙肝疫苗, 提前8個月注射風疹疫苗。

做一次全面的身體檢查:準爸爸和準媽媽都要做好健康檢查。

保證健康:一些嚴重影響懷孕的疾病一定要及時治愈, 停止服藥。

停止避孕:提前6個月停服避☆禁☆孕☆禁☆藥, 采取避☆禁☆孕☆禁☆套等工具避孕, 其他藥栓劑避孕停止要更早。

孕前第5月為寶寶理財:計算收支, 預算生寶寶所需費用, 制訂理財計劃夫妻要相互協調。

記錄基礎體溫:每天清晨堅持執行, 不要間斷。 堅持3個月, 了解自己的體溫變化規律。

孕前第4月儲備必需營養:制訂健康的營養菜單, 戒煙、戒酒, 控制咖啡和軟飲料的攝入量。

制訂健身計劃:慢跑、游泳、參加瑜伽訓練班調節體重。

孕前第3月補充維生素:針對自己的身體狀況有針對性地補充營養, 注重葉酸的補充。

注意工作環境:孕前3個月離開有害的工作環境。

停服對寶寶有害的所有藥物:對有可能影響懷孕的藥物要停服, 服藥一定要咨詢醫生意見。

孕前第2月安排好寵物:在朋友、親戚間為寵物選擇一個愛它的新主人。

預約牙醫:去口腔醫院檢查牙齒健康注意口腔衛生。

調適好心情:與親友聊天、看電影、散步, 保持好的心情, 減輕心理壓力。

孕前第1月洗牙:月初去洗牙, 讓孕期沒有牙病來搗亂。

規律性☆禁☆生☆禁☆活:注意性衛生, 營造浪漫氣氛, 把握適當的受孕時機。

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