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寶寶的睡眠問題你知道嗎?

爸爸媽媽因為工作關系熬夜,于是使得很多寶寶也跟著一起熬夜,如果父母的夜生活很大程度的影響到了孩子,那就必須調整他們的生活習慣了。專家稱寶寶要在10點入睡,這也是有原因的。

寶寶在22點到凌晨1點不入睡會影響生長激素的分泌。

有些大人不注意自己的動作或者由于房子隔音問題,寶寶即使躺在床上也是無法入睡的,不能讓寶寶錯過細胞新陳代謝的關鍵時刻。

不要拿睡眠指標衡量孩子

如果孩子雖然睡得少,但是情緒穩定,這就說明孩子的睡眠時間夠了。

對付“夜郎兒”有一下幾個招數:

1、睡前半小時沐浴

2、白天減少午睡時間

3、制定作息時間表,并認真執行

吃夜奶也是寶寶醒來的原因,要注意調整喝奶的時間:

1、增加最后一次牛奶濃度

2、戒除寶寶喝夜奶習慣

3、睡前奶量增加

對孩子進行科學的睡眠管理,讓寶寶在10點前入睡,不僅可以促進寶寶生長,也可以保證寶寶在白天充足的精力。

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