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如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠

你的寶寶是否起得很早?那它一定在晚上7點或者更早就上床了吧。可是寶寶起得早,睡眠時間得不到保證,那父母該怎么辦呢?如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠呢?以下教給各位家長們幾個辦法,解決一下這個問題。

一、延后就寢

國外一個叫做薩巴斯蒂安的10個月大的早期兒,清晨5點他就已經完全清醒了,每天“規律”的作息,8點到10點還睡,12點午睡,7點晚睡。薩巴斯蒂安的媽媽為了讓寶寶睡足12個小時,采用了讓他早上保持清醒,晚上延遲一個小時的做法,剛開始寶寶的確不適應,可是兩個星期后不僅彌補不足的睡眠,

而且恢復了好脾氣。

結合薩巴斯蒂安媽媽的做法,說明延后就寢可是顆萬用靈丹,除非好幾個星期后你的寶寶還是早起,那么“很不幸”的他可能是天生的早起兒,你就要另想辦法補充他的睡眠了。

二、延遲喂奶時間

延遲喂奶時間也可以解決寶寶早起的問題。假設你的寶寶5點就起床,你是否會立即給他喂奶呢?那么久而久之就會造成他的習慣性饑餓,這并不有利于寶寶的睡眠。

三、小睡時間挪后

寶寶在早上9點有小睡的習慣么?有些孩子會在早上的小睡時間來補充所缺的睡眠時間。如果這樣,挪后小睡時間久很重要了。盡量讓你的寶寶不要再9點半之前小睡,而且如果你的寶寶白天只睡一次的話,

那不妨把時間挪到12以后。

四、必須起很早的家人

由于工作或是其他的原因,總有必須起很早的家人,他們也是寶寶起得早的原因之一。清晨時,無論你多輕,寶寶都會很靈敏的感覺到,而且一旦醒來,很難入睡。到這個時間段為止的睡眠大致上滿足了寶寶的需求,所以你不妨也早起一下,和寶寶享受一下天倫之樂。

有的寶寶天生就起得很早,所以對于寶寶起得太早不需要特別的糾結,只要保證他在白天能夠把缺失的睡眠補充上就可以了。

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