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如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠

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你的寶寶是否起得很早?那它一定在晚上7點或者更早就上床了吧。 可是寶寶起得早, 睡眠時間得不到保證, 那父母該怎么辦呢?如何讓醒太早的寶寶有充足的睡眠呢?以下教給各位家長們幾個辦法, 解決一下這個問題。

一、延后就寢

國外一個叫做薩巴斯蒂安的10個月大的早期兒, 清晨5點他就已經完全清醒了, 每天“規律”的作息, 8點到10點還睡, 12點午睡, 7點晚睡。 薩巴斯蒂安的媽媽為了讓寶寶睡足12個小時, 采用了讓他早上保持清醒, 晚上延遲一個小時的做法, 剛開始寶寶的確不適應, 可是兩個星期后不僅彌補不足的睡眠,

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而且恢復了好脾氣。

結合薩巴斯蒂安媽媽的做法, 說明延后就寢可是顆萬用靈丹, 除非好幾個星期后你的寶寶還是早起, 那么“很不幸”的他可能是天生的早起兒, 你就要另想辦法補充他的睡眠了。

二、延遲喂奶時間

延遲喂奶時間也可以解決寶寶早起的問題。 假設你的寶寶5點就起床, 你是否會立即給他喂奶呢?那么久而久之就會造成他的習慣性饑餓, 這并不有利于寶寶的睡眠。

三、小睡時間挪后

寶寶在早上9點有小睡的習慣么?有些孩子會在早上的小睡時間來補充所缺的睡眠時間。 如果這樣, 挪后小睡時間久很重要了。 盡量讓你的寶寶不要再9點半之前小睡, 而且如果你的寶寶白天只睡一次的話, 那不妨把時間挪到12以后。

四、必須起很早的家人

由于工作或是其他的原因, 總有必須起很早的家人, 他們也是寶寶起得早的原因之一。

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清晨時, 無論你多輕, 寶寶都會很靈敏的感覺到, 而且一旦醒來, 很難入睡。 到這個時間段為止的睡眠大致上滿足了寶寶的需求, 所以你不妨也早起一下, 和寶寶享受一下天倫之樂。

有的寶寶天生就起得很早, 所以對于寶寶起得太早不需要特別的糾結, 只要保證他在白天能夠把缺失的睡眠補充上就可以了。

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