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胎教決定了將來寶寶的飲食習慣

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2014-08-14 1609
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寶寶出生后的飲食習慣深受胎教的影響, 母親懷孕時的飲食狀況往往胃口不好、偏食, 或是吃飯的過程緊張匆忙、常被外界干擾打斷、亦或是常常有一餐沒一餐的。 那么寶寶出生后也會有經常食欲不振, 吐奶。 雖然目前并無嚴謹的實驗證實, 但從臨床中的個案卻可發現, 胎教決定寶寶的飲食習慣。

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胎教決定了將來寶寶的飲食習慣

如果您希望日后少為寶寶的飲食問題操心, 營養師建議, 從現在開始就培養良好的飲食習慣:

1、三餐定時

再忙碌, 都應把吃飯的時間還給自己。 最理想的吃飯時間為早餐7~8點, 午餐13點, 晚餐6-7點;吃飯時間最好30-60分鐘, 進食的過程要從容, 心情要愉快。

2、三餐定量

三餐都不宜被忽略或合并, 且份量要足夠, 每餐各占一天所需熱量的三分之一, 或呈倒金字塔型-早餐豐富、午餐適中、晚餐量少。

3、三餐定點

養成定點吃飯的習慣;如果您希望未來寶寶吃飯能坐在餐桌旁專心進餐, 那么您現在吃飯的時候就應固定在一個氣氛和樂溫馨的地點, 且盡量不被外界的干擾而影響或打斷用餐。

懷孕期間, 孕媽媽一般都會對寶寶進行胎教, 其中音樂胎教更是大多數孕媽媽的首選。 然而,

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在進行音樂胎教時, 很多準媽媽卻常常陷入誤區, 在不知不覺中給寶寶帶來了無法彌補的傷害。 那么孕媽媽究竟該如何進行正確的音樂胎教呢?

1.音樂節奏不要太快, 音量不宜太大

節奏太快的音樂會使胎寶寶緊張, 太大的音量也會令胎寶寶不舒服。

2.音樂的音域不宜過高

因為胎寶寶的腦部發育尚未完整, 其腦神經之間的分隔不完全。 因此, 過高的音域會造成神經之間的刺激串連, 使胎寶寶無法負荷, 造成腦神經的損傷。

3.音樂不要有突然的巨響

因為這樣會造成胎寶寶受到驚嚇, 所以, 胎教音樂的戲劇性不要太過強烈。

4.胎教音樂時間不宜過長

從孕5個月起, 每次5~12分鐘, 孕6個月后, 每次20分鐘, 每天1~2次。 音箱擺放在1米外, 揚聲器對著腹部, 離肚皮2厘米左右, 音頻應保持在2000赫茲以下, 分貝在65~75范圍內。

在孕早期聽優雅的輕音樂, 孕中期則可以選擇歡快、明朗的。

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其實, 最好是準媽媽自己聽音樂, 集中精神, 認真傾聽, 讓胎寶寶間接聽音樂, 以收到良好的效果。


胎教決定了將來寶寶的飲食習慣

此外, 要讓胎寶寶反復地聆聽, 才能造成適當的刺激。 等到胎寶寶出生之后聽到這些音樂就有熟悉的感覺, 能夠令初生寶寶有待在母體內的安全感, 對于安撫寶寶情緒有相當好的功能。

5.應具有明朗的情緒, 和諧的和聲

這樣才能利于培養寶寶積極的性格和平和的情緒。

胎教音樂怎么聽有利于寶寶

TIPS

●音樂就是情感, 情感就是生命的和諧, 通過對母體音樂體驗和素養的提高從情緒上,

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來達到母體與胎兒的和諧與平衡。

●盡量采用自然的方式, 讓準媽媽與胎兒進行溝通, 而不是采用特殊的方法。

●準媽媽用自己獨特的方式告訴胎寶寶自己對音樂和生活的理解。

我們知道, 在眾多的遺傳病中, 其中有一些病是伴性遺傳病, 其遺傳規律是:帶有致病基因但自己不發病的母親, 只把疾病傳給男孩, 而女孩是健康的(但可像母親一樣帶的致病基因)。 這樣的婦女, 在其家庭中往往有男性(如兄弟、舅父)病人, 而女性(如姐妹、姨母)都健康。 因此有部分女性不適合生男孩。

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