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寶寶夏日祛暑熱必備五款養生粥

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2014-08-15 3261
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持續的高溫天氣, 讓越來越多的寶寶患上了暑熱癥。 那么媽媽們該如何從飲食上來改善寶寶的暑熱癥癥狀呢?在此, 專家為給位媽媽推薦五款夏季養生粥, 讓你的寶寶遠離暑熱癥。 下面大家就一起來看看這五款周的具體做法吧。

1、寶寶祛暑瀉火粥:山楂藕粥

山楂30g, 鮮藕60g, 金銀花15g, 粳米100g等洗凈, 先將金銀花煎成汁, 將金銀花汁與粳米、山楂、藕共入鍋煮成粥, 即可食用。 此粥具有清熱解毒、去暑、涼血活血的功效, 適用于暑熱心火旺盛、舌干咽燥和慢性肝炎等患者有效。

2、寶寶祛暑瀉火粥:紅棗綠豆粥

取紅棗100克、綠豆300克,

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加水1.5升, 明火煮沸后再改文火燉, 使綠豆酥爛為止, 加白糖100克調勻食用。 效果:清熱解毒、祛暑止渴、利尿消腫。

3、寶寶祛暑瀉火粥:蘆根粥

取鮮蘆根150g, 切斷, 加水煎湯取汁與粳米100g同煮成粥。 蘆根粥有清熱除煩, 生津止嘔的功效, 對于暑熱煩躁、口渴郁熱內發、牙齦腫痛、胃熱嘔吐、肺熱咳嗽等病癥有效。 蘆根粥對兒童高熱病癥有較好的退熱效果。

4、寶寶祛暑瀉火粥:百合銀花粥

百合50克洗凈, 銀花6克焙干研成末。 粳米100克放入百合煮成粥。 然后放入銀花及適量白糖調勻。 效果:清熱消炎、生津止渴。

5、 寶寶祛暑瀉火粥:苦瓜粥

苦瓜100克冼凈去瓤, 切成小塊, 先將大米100克冼凈加水煮沸后再放入苦瓜、冰糖、精鹽適量煮成粥。 效果:消暑降熱、清心明目、去煩解毒。

為了讓寶寶能夠安然度過炎熱的夏季, 媽媽們可要學會這五款去暑養生粥哦。

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