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BB秋季愛生病 怎樣提高免疫力

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入秋后正是寶寶容易發生呼吸道感染的階段。 這與寶寶體溫調節中樞和循環系統發育尚不完善, 不能及時調節體內和體外溫度的變化有關。 這個時期, 需要父母多做些預防工作。

一、秋季寶寶穿衣注意事項

俗話說:“春捂秋凍”, 也就是指衣服不要穿得太多, 被子不要蓋得太厚, 讓寶寶有一個適應的過程。 由于氣溫變化較大, 在外出時給寶寶備用一件外套和一頂小帽, 降低寶寶的受涼幾率。 回家后, 別急著給寶寶脫外套, 因為秋天的氣候常是外面悶熱而室內涼爽, 很快給寶寶脫去外套就容易受涼誘發感冒。

二、秋季嘗試冷水鍛煉

當氣溫稍有回落, 就給寶寶添上厚衣服, 造成一種恒溫環境, 沒有得到寒涼鍛煉, 發而容易感冒。 在秋天開始耐寒鍛煉是提高對寒冷反應靈敏度的最有效方法。

開始可用冷水給孩子洗手擦臉, 小兒一般都能適應。 以后可用冷毛巾擦身, 待習慣后用冷水沖浴, 約數分鐘, 然后用干毛巾擦干。 在鍛煉時要把握適度和漸進的原則, 當孩子出現寒顫時立即停止。

三、秋季食療防燥健身

秋季各種傳染病增多, 為了增強孩子的免疫力, 秋季飲食應以優質蛋白為主, 適當增加含熱量高的食物, 以增加體能。 食物的選擇可考慮增加魚、雞、鴨、牛肉和豆制品的比重, 多吃些湯類和粥類食品, 以減少氣候干燥給孩子帶來的不良影響。 新鮮的時令蔬菜和水果要注意補充。

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