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寶寶睡眠不足具有很多危害

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2014-08-15 4350
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由于兒童本身就是弱勢群體, 表達能力也不是那么的好, 就會有很多的問題被家長們忽視。 大人睡眠不足尚且會有很嚴重的傷害, 更何況是脆弱的寶寶呢?父母們需要了解寶寶會受到的危害才會更好的去防止睡眠不足的發生。

影響長高

生長激素主要是在人熟睡之后分泌, 因此睡眠是有助于長高的。 雖然少兒的成長除了睡眠之外, 也會受到遺傳、營養和鍛煉的影響, 但是最起碼的是父母可以保住寶寶長高最重要的一點--保證寶寶充足的睡眠。

影響大腦的思維創造能力

睡眠不足容易使孩子的注意力不集中,

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從而造成思維遲鈍和記憶力降低, 學起東西或者記憶東西都會很慢, 這樣久而久之就會影響少兒的學習。

降低身體的免疫力

增強人體免疫力的最重要的過程是睡眠, 所以經常性的睡眠不足會使身體的免疫力降低, 不僅會近視、食欲下降, 甚至容易感冒。 尤其是孩子更需要保證免疫力不低, 更要不斷的提高免疫力才行。

影響心理健康

睡眠不足的寶寶會煩躁易怒, 心情起伏不定或者出現抑郁孤獨等情況, 會嚴重的影響少兒正常的心理發育, 嚴重的甚至是危害孩子的生命。

從生理方面的需求來看, 小學生每天至少9-10小時的睡眠, 初中生則可以減少一個小時。 所以家長千萬不要小看寶寶的睡眠問題, 寶寶的身心健康要從保證充足的睡眠開始。

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