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促進孩子身高的食品有哪些?

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父母們都關系孩子的身高問題,但是國家衛生部還沒有批準過任何一種增高保健品的生產。因此,提醒廣大消費者,不要受廣告誤導,謹慎購買增高保健品。

孩子體格生長不僅與遺傳有關,還和科學的飲食有關。那么,哪些食品能幫助孩子增高呢? 
1、牛奶,被稱為“全能食品”,對骨骼生長極為重要; 

2、沙丁魚,是“蛋白質”的寶庫,如條件所限,可以吃鯽魚,或魚松; 

3、菠菜是“維生素的寶庫”; 
4、胡蘿卜,

兒童每天吃100克,很有益處; 
5、柑桔,維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果所含量還要多。 
此外,能幫助孩子長高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

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