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促進孩子身高的食品有哪些?

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2014-08-15 3123
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父母們都關系孩子的身高問題, 但是國家衛生部還沒有批準過任何一種增高保健品的生產。 因此, 提醒廣大消費者, 不要受廣告誤導, 謹慎購買增高保健品。

孩子體格生長不僅與遺傳有關, 還和科學的飲食有關。 那么, 哪些食品能幫助孩子增高呢? 
1、牛奶, 被稱為“全能食品”, 對骨骼生長極為重要; 

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2、沙丁魚, 是“蛋白質”的寶庫, 如條件所限, 可以吃鯽魚, 或魚松; 

3、菠菜是“維生素的寶庫”; 
4、胡蘿卜, 兒童每天吃100克, 很有益處; 
5、柑桔, 維生素A、B、C和鈣的含量比蘋果所含量還要多。  
此外, 能幫助孩子長高的食品還有小米、蕎麥、鵪鶉蛋、毛豆、扁豆、蠶豆、南瓜子、核桃、芝麻、花生、油菜、青椒、韭菜、芹菜、蕃茄、草莓、柿子、葡萄、淡紅小蝦、鱔魚、動物肝臟、雞肉、羊肉、海帶、紫菜、蜂蜜等。

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