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夏季寶寶巧飲食可遠離疾病

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2014-08-15 2725
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飲食與健康密切相關, 夏季時節, 天氣炎熱, 我們經常會出現食欲不振的情況, 小寶寶們也是如此, 而且寶寶的胃腸功能較弱, 如果吃了不該吃的食物, 那么就會影響健康發育, 甚至會出現疾病煩惱, 那么夏季時節我們該如何給寶寶調整飲食呢?

夏季給寶寶準備食物應多加注意, 盡量選擇一些營養價值比較高, 但是同時又可以讓寶寶比較有胃口的食物。 此外夏季是寶寶容易生病的季節, 為了防止病從口入, 寶寶的飲食方面也要多加注意。

夏季寶寶飲食上應注意哪些?

1、夏天喂養首先因為天氣比較炎熱,

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最好在這段時間里面不要輕易改變寶寶的飲食習慣, 因為天氣炎熱寶寶消化能力減弱了, 所以如果輕易的改變他的飲食習慣會造成消化系統有一些不良的反應。

2、夏季容易滋長細菌, 所以媽媽在給寶寶喂養的過程中要注意保持食品的干凈, 而且不要給寶寶吃一些變質的食品, 冰箱里取出來的東西最好不要給寶寶吃, 要吃一些新鮮的食品。

3、針對2—3歲的寶寶, 飲食基本上向接近成人, 因為孩子夏天飲食的特點, 所以家長要注意給孩子把輔食做的花樣多一點, 顏色多樣化, 讓寶寶看到這個輔食以后就有食欲。 但是一定要做的細一些, 多做一些清淡的食物, 像涼拌黃瓜絲、綠豆稀飯, 但是要適合寶寶的口味來做, 最好不要過咸, 而且少給寶寶吃一些冷飲或者是過甜的飲食。 比如像油炸的食品、油膩的東西盡量少吃, 特別是在晚上臨睡覺之前

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夏季安全飲食應注意以下幾點:

1、食用熟食要小心。 因為夏季蚊蠅較多, 細菌容易繁殖。 食用熟食一定要加倍小心, 一定要經過高溫后再給寶寶吃。

2、不給寶寶吃剩飯。 在給寶寶制作食物時, 盡量做到現吃現做。

3、冰箱里拿出來的飯菜需要經過充分加熱之后再食用, 冰箱中取出的瓜果, 要在室溫下放一段時間再吃。

4、涼拌蔬菜一定要清洗干凈。 因為夏季我們經常會給寶寶制作涼拌菜, 沒有了加熱烹調這道安全關, 蔬菜的清洗就顯得更加重要了!

夏季是寶寶容易生病的季節, 因此在對飲食的選擇上及制作上一定要多加注意。

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