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孩子睡覺時開燈—這樣的錯誤您犯過嗎?

很多家長會說,孩子怕黑,睡覺開燈,為的是讓他方便。甚至還有說,開個床頭燈,孩子睡覺時多有溫馨氣氛呀。但是,科學證實人工光源都會產生一種微妙的光壓力,造成嬰兒或者幼兒情緒波動,使其容易導致躁動不安,情緒不寧,有時會難以入睡。另外,孩子睡覺時長久開燈,會破壞網狀激活系統,睡眠深度變淺而容易驚醒。所以,小編忍不住就要問大家,孩子睡覺時開燈——這樣的錯誤您犯過嗎?

許多研究也表明:幼兒睡覺時開燈會成倍增加罹患近視的幾率。因為孩子睡覺時長久開燈,對孩子的視力發育大大不利;睡眠時熄燈,

意義就在于使眼球和睫狀肌獲得充分的休息,長期暴露在燈光下睡覺,光線對眼睛的刺激會持續不斷,眼球和睫狀肌便不能得到充分的休息。這對于嬰幼兒來說,極易造成視網膜的損害,影響其視力的正常發育。

或許有些家長會說,可是怕黑會哭鬧個不停,更影響睡眠;而且,我們和孩子有時候在一個房間,孩子入睡時可能我們成年人還需要做些其他的工作,孩子睡覺時開燈實在是迫不得已啊。所以,筆者也給出了幾點自己的想法,希望能夠家長們避免這樣那樣的狀況:

1、孩子入睡時怕黑:孩子入睡時怕黑多半跟成長經歷,比如家里的老人或保姆對孩子說,如果再不好好睡覺,鬼就來抓你走,

你再也看不到爸爸媽媽了。所以每個家長都要重新塑造深夜的氣氛。 我們可以帶孩子在月光下散步,告訴他黑夜很安詳很美麗,在孩子睡覺時把他最喜歡的玩具熊和布娃娃放在枕邊,把孩子的被角掖好,最后拉上窗簾、熄燈。這樣孩子就會淡忘黑夜的恐怖,孩子入睡時也就不用開燈了。

2、培養哄孩子睡覺時不開燈的習慣:孩子入睡的過程中不開燈,也不要大喊大叫強迫孩子睡覺,我們要慢慢的給他講些溫馨,充滿幸福感的故事,但要講好條件,故事講完了,就得乖乖地熄燈睡覺。切記,不要講恐怖故事。

3、孩子遇到惡夢時:這種情況下,你千萬不要貪圖省事,讓燈光來陪伴他入睡。我們應該陪伴孩子到再次睡著為止,

甚至可以和他睡一個晚上,而不是讓孩子開燈睡覺來驅趕惡夢。

4、與孩子同住時要用將光源與孩子隔絕:這個時候仍然要杜絕孩子入睡時開燈,而且家長活動一定要輕,不要讓光源對著孩子,盡量在睡床與光源之間,用隔屏或布簾加以遮擋。

總結:通過上面的文章我們可以看到孩子睡覺時開燈對孩子的健康成長非常不利,所以我們家長一定要做到:孩子睡覺時不開燈。讓孩子慢慢養成這樣不開燈睡覺的好習慣,可能剛開始我們的家長會辛苦些,但是這種投入與我們寶寶的美好未來相比是非常值得的,相信他們會擁有一個更加美好健康的童年。最后,小編提醒各位家長:孩子睡覺時開燈的錯誤千萬不要再犯哦!

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