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寶寶肥胖的不良因素面面觀

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小寶寶胖墩墩,憨態可掬。很多爸媽在小區公園里散步,遇到同齡的寶寶都會比較下,誰家寶寶高,誰家寶寶胖。做爺爺奶奶,外公外婆的更是逢人就說自己家孩子胖嘟嘟可愛。平時喂飯的時候也是一口一口地喂,寶寶直搖頭,大人還是不停向孩子嘴里送飯。這是最常見的中國式喂養方式,也造成了很多肥胖寶寶。如果,體檢時 ,你們的寶寶已經被檢測為超胖,那么這就是一個警告,要給寶寶瘦身了。

其實,很多因素可以造成寶寶發胖。寶寶發胖大多由于甜食攝入過多,而甜食攝入過多,會造成兒童智商較低。

同時,寶寶進食過飽讓大腦供血減少,不利于寶寶智力發展。

第一、媽媽懷孕時胖,寶寶青春期胖

根據調查表明,青春期男孩的肥胖跟母親懷孕期間的肥胖也有很大關系。很多報刊和書籍上也表明,在男孩出生前,母親過度地攝入營養,會使出生后的男孩肥胖,為此,很多媽媽現在都十分注重孕期飲食,盡量合理飲食,體重千萬不要增長過快。媽媽過胖不代表孩子就一定健康,還會給孩子未來造成影響。

第二、遺傳因素是肥胖形成的主要因素

很多時候,我們不得不相信基因這種東西。肥胖是可以遺傳的。尤其是父親的體型對孩子的影響十分關鍵。爸爸的遺傳基因對青春期男孩肥胖與否影響非常大。如果青春期男孩的父母中有一個人為肥胖者,

青春期男孩的肥胖率約為50%;如果父母雙方都為肥胖者,則青春期男孩的肥胖率就上升至80%。 這也就是說,父母如果都肥胖的話,男孩子肥胖的幾率會更大。

第三、愛吃甜食害處多。

沒有一個孩子會拒絕甜食,青春期男孩一般都喜歡甜食,而這些甜食大部分都含有很高的糖分。特別是含糖的軟飲料,更加容易被身體吸收,體內積蓄過多能量,自然會造成肥胖,而甜食更是智力低下的殺手。所以,為了孩子的未來,還是少吃甜食為妙。

第四、家庭飲食結構不合理

孩子的飲食習慣和家人的習慣有著密切的關系。父母不愛吃蔬菜,小孩子自然不愛吃。父母愛吃油膩和魚蝦,孩子也自然愛吃。很多孩子的飲食習慣不好跟爸爸本身就存在偏食、挑食的問題有關。

所以,一定要改善家庭的飲食習慣,不能順著孩子的口味,進行食物的烹飪。一定要合理飲食,多吃水果和蔬菜。

第五、垃圾食品是肥胖的誘因 不得不承認,很多家長都偏愛孩子。明明知道大多數小零食是垃圾食品,明明知道KFC等含有負面膳食因素,例如脂肪、高血糖等高能量的物質。 我們還是帶著孩子去體驗,為孩子肥胖埋下伏筆,這實在是大錯特錯。

第六、生活不規律或過度嗜睡 孩子生活不規律,愛吃貪睡

也是孩子肥胖的原因,很多家庭晚飯晚,而孩子吃完飯沒一會就睡覺了。積攢在體內的熱量還沒有消耗,食物還沒有消化就睡覺,自然發胖。

綜上所述,

為了孩子的身體健康,應盡量避免以上導致肥胖的不良因素,遠離垃圾食品、油炸食品和甜食,讓孩子愛上綠色蔬菜水果,每天合理安排飲食和作息時間,防止孩子成為肥胖一族。

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