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怎樣讓女性身體更易受孕

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除了年齡, 我們的卵巢功能、子宮環境、生活習慣、壓力指數都關系到我們的孕力幾何。 如果懂得維護的方法, 即便到了40 歲, 我們豐饒的身體一樣可以擁有健康的孕力。 讓女性身體更易受孕的5大法寶, 你不可不知。

五大法寶

一 享受性運動——年輕2.5 歲

調查發現, 保持規律性☆禁☆愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5 歲。

除了更熱愛生活, 規律的高☆禁☆潮體驗能增加陰☆禁☆道和子宮頸的分泌物, 這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒, 減弱陰☆禁☆道內的酸性環境, 使精子容易存活。 而且, 性興奮時, 宮頸口也會為精子打開方便之門, 利于精子進入而使受孕成為可能。

二 維持健康體重——太胖太瘦

都是過有運動習慣的女人少有超重, 而體重也與女人的孕力有關。 專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。 原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足, 使卵巢減少卵子的生產, 漸漸引發慢性不排卵及不孕癥。 而體重過重則會造成體內雄性素增加, 導致多囊性卵巢癥及多毛癥, 進一步導致慢性不排卵及不孕癥。

三 吃素雖好——但最好不是全素

德國專家將參加試驗的女性分成兩組, 其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外, 其他食物全部是素食;而另外一組則正常進食。 在為期6 周的減肥計劃結束后, 研究者發現, 兩組試驗者的體重都下降了同等幅度, 并且在運動量相同的的條件下, 吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象, 而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。 但是在正常飲食的一組中, 67%的女性排卵正常, 月經周期也沒有明顯變化。

四?補充維生素E——給卵巢加油

美容院用精油保養卵巢, 但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。 更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。

因為各種食用油都含有大量的維生素E, 維生素E, 又叫生育酚, 動物實驗發現, 適當補充維生素E 可以推遲性腺萎縮的進程, 起到抗衰老的作用。 維生素E 的每日攝入量為150-300毫克即可。

五 少穿緊身衣——以防子宮內膜異位

英國科學家最新的研究報告指出, 緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力, 當除去緊身衣服時, 對輸卵管的壓力會減弱, 但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。 壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢, 形成子宮內膜異位癥。 根據英國官方統計, 目前英國約有10%~ 15%的育齡女性罹患子宮內膜異位, 而穿著寬松紗麗的印度女性患子宮內膜異位癥的就較少。

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