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不同時期,孩子補鐵全方案

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貧血在很多人看來都是因為營養不良而引起的, 很多媽媽認為現在這樣的病應該少見了, 但事實并非如此。 專家指出, 兒童營養性缺鐵性貧血是兒童四大營養性疾病之一。 在不缺少營養的今天, 為什么貧血竟然成了“富寶寶”的流行病?飲食不當, 是缺鐵性貧血的主要誘因。

鐵體內少不了

在人體內, 鐵的作用可不小, 它是合成血紅蛋白的主要原料之一。 血紅蛋白的功能主要是輸送氧到各個組織器官, 并把組織代謝中產生的二氧化碳運輸到肺部排出體外。 當體內的鐵缺乏時, 血紅蛋白含量和生理活性降低,

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引起攜帶的氧明顯減少, 從而影響大腦中營養素和氧的供應。 出現免疫功能下降、容易疲乏、注意力不集中、記憶力減退等。

寶寶為什么缺鐵?

1、寶寶體內存鐵量不足

胎兒可自母體獲得鐵并儲存于體內, 以便離開母體后使用, 這部分儲存主要來自孕末期, 也就是胎兒期從母體所獲得的鐵以妊娠最后3個月為最多。 正常足月兒體內所貯存的鐵在出生5個月內已足夠用于血紅蛋白的合成。 如果在孕期準媽媽患嚴重缺鐵性貧血、或者胎兒早產, 或者是雙胞胎都可能造成新生兒貯鐵減少。

2、鐵的入量不足

母乳和牛乳中鐵的含量均較低, 寶寶6個月后, 如果單用奶類喂養又不及時添加含鐵較多的輔食, 則易發生缺鐵性貧血。

3、生長發育因素

小兒生長發育速度越快, 鐵的需要量相對越大, 越易發生缺鐵。 嬰兒至1歲時體重增至初生時的3倍,

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早產兒可增至5~6倍。 如不注意含鐵食物補充, 則嬰兒期尤其是早產兒更易發生缺鐵性貧血。

4、鐵消耗或丟失增多

由于長期腹瀉、腸吸收不良等引起鐵的吸收障礙時也可導致缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵的信號

媽媽可以觀察到的

寶寶的皮膚、黏膜逐漸蒼白或蒼黃, 以口唇、口腔黏膜及甲床最為明顯。 易感疲乏無力, 易煩躁哭鬧或精神不振, 不愛活動, 食欲減退。 年齡大些的寶寶可訴頭暈、眼前發黑, 耳鳴等。

醫生可以檢查出來的

所謂貧血, 就是紅細胞數減少, 或者血紅蛋白量減少。 檢查是不是貧血, 只有通過驗血才能反映出寶寶的真實情況。 由于嬰兒期造血系統不完善, 會出現短暫的自限性生理性貧血, 2~3個月時血紅蛋白含量降至110g/L, 但3個月后會逐漸恢復到正常, 寶寶年齡不同診斷的金標準也不同。

年齡 血紅蛋白含量(Hb)

新生兒 Hb<145g/L

出生1~4個月 Hb<90g/L

4~6個月 Hb<100g/L

6個月~6歲 Hb<110/L

如果寶寶低于標準,

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再結合容易發生貧血的危險因素(如早產)以及寶寶的日常表現, 就可診斷貧血。

不同時期寶寶的補鐵方法

小時候嚴重缺鐵的兒童, 在學習能力、記憶能力和思考能力測試中都沒有達到正常水平。 缺鐵情況最嚴重的青少年, 長大后智力受影響情況會加重。 此外, 一些缺鐵的孩子在成長過程中, 智力發展始終沒能趕上正常水平。 所以媽媽們要重視給寶寶補鐵。

準媽媽決定胎寶寶體內鐵存量

準媽媽要特別重視飲食營養, 適當增加含蛋白質、維生素、鐵和葉酸比較豐富的食物攝入, 以保證血紅蛋白合成的需要。 到了妊娠中期, 可根據身體狀況予以小劑量鐵劑補充, 維持至產后。 一旦查出患有貧血, 應及時在醫生指導下補鐵, 及時糾正貧血, 減小危害。

母乳喂養

母乳含鐵量很低, 1000毫升母乳含鐵量僅有1.5毫克~2.0毫克, 但吸收率高達50%。 因此媽媽要喂寶寶母乳。

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強化鐵輔食

6個月以上的寶寶, 要及時添加含鐵豐富的食物。 可以給寶寶喂強化鐵的奶粉、米粉、餅干等。

食用含鐵豐富的食物

8個月的寶寶多選擇富含血紅素鐵的食物。 如動物肝臟、瘦肉、魚、雞鴨血、鮮蘑菇、黑木耳、發菜、大棗、芝麻醬及豆制品等。

多吃含維生素C的食物

如果讓寶寶吃含鐵食物的同時, 吃一些含維生素C多的水果, 會使鐵的吸收率提高4倍以上。 櫻桃、橙子、草莓, 香椿、蒜苗、菜花、莧菜等都是適合寶寶吃的維生素C含量較高的水果和蔬菜。

補鐵的錯誤傳說

傳說1:鐵鍋做飯菜補鐵

使用鐵鍋烹調可能會增加人體鐵的攝入量, 因為用鐵鍋烹調的食品中鐵的數量確實增多了, 這也許是微小鐵屑的脫落和鐵的溶出所致。 但是, 使用鐵鍋時鐵的溶出量的控制是一件不容易的事:一方面, 無法估計每天通過使用鐵鍋烹調增加了多少膳食鐵的攝入量;另一方面,

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鐵鍋中的鐵人體吸收率較差, 很難用于鐵缺乏和人體缺鐵性貧血的治療和預防。

傳說2:菠菜補鐵

有的父母知道菠菜中的含鐵量比較高, 就用菠菜給寶寶煮水喝。 其實這樣做是不科學的。 因為, 雖然菠菜中含鐵量較高, 但其所含的鐵很難被小腸吸收, 而且菠菜中還含有一種叫草酸的物質, 很容易與鐵作用形成沉淀, 使鐵不能被人體所利用, 從而失去治療貧血的作用。

傳說3:蛋黃補鐵

蛋黃中含鐵頗豐富, 但由于它常常和磷緊密地結合在一起, 故吸收率僅3%。 因此, 蛋黃并不是預防或治療貧血的最佳輔食品。

藥物補鐵媽媽要知道

對于患缺鐵性貧血的寶寶, 補充鐵劑仍是首選的方法。 一般情況下, 按照醫生的囑咐給寶寶服用鐵劑, 1~2星期后血中血紅蛋白濃度就會開始回升, 繼續服用3個月就能使貯備鐵得到補充。

鐵劑不宜放置過久。

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因硫酸亞鐵是二價鐵, 放置過久, 存貯不當, 二價鐵可氧化成三價鐵而影響療效。

餐前服用鐵劑胃腸道反應常較大, 可以將鐵劑改在兩餐之間服用。 應避免與大量牛奶同時服用, 因牛奶含磷較高, 可影響鐵的吸收。 如果副作用還是較大, 可以和果汁或其他食物同服。

鐵劑不宜過量服用。 鐵劑藥片、藥丸, 外面包有糖衣, 易被小兒吞服。 如果用量較大, 可刺激胃腸黏膜, 引起腹痛、腹瀉等癥狀。

食物是影響鐵吸收的重要因素。 因此, 在服用鐵劑的同時, 應多補充些動物肝、肉、血等食物。 鐵劑服用時可加服維生素C, 以促使鐵吸收。

鐵劑服用后, 可使患兒大便變黑, 這是正常現象, 停藥后消失, 家長不必緊張。

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