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跟寶寶睡覺相關的注意事項

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2014-08-15 1665
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夏天開空調, 若是晚上沒有做好保暖工作, 很容易感冒。 尤其是對寶寶來說, 更容易因著涼而身體不適。 很多家長會問:為什么夏天感冒頻頻找上孩子們呢?這跟孩子的睡相有關。

寶寶睡相差是很普遍的現象, 很多小寶寶睡夢中“學少林和武當”, 動作幅度大不說, 還常呈大字睡姿, 將爸爸媽媽都擠下床去。 孩子睡夢中翻身很容易把蓋在身上的被子翻掉。 那么怎樣才能培養出寶寶的正確睡相呢?

1、寶寶的睡覺空間不要太大

睡覺空間太大會讓寶寶翻來翻去, 這是因為大面積的床造成了他們的不安全感,

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他們下意識的會通過手腳的活動來調節內心的緊張, 因此父母給孩子提供的睡眠空間不需要過大, 給寶寶相對狹小的空間, 他們反而睡的踏實。

2、睡前喝杯牛奶

抱抱睡姿差愛亂動其實也是一種淺睡眠的表現, 雖然大腦已經發出了休息的指令, 身體肌肉還處于相對緊張的狀態。 于是會出現孩子在睡夢中的“手舞足蹈”, 為了改善孩子的睡眠, 可以讓他們睡前喝一杯牛奶安神, 牛奶可以起到舒緩情緒, 安神靜氣的功效。

3、為寶寶疊好被角

在寶寶入睡前, 給他們細心的疊好被角既可以防止他們睡覺踢被子, 又可以改善孩子的睡姿, 當然, 父母不要給孩子疊的太緊, 造成他們正常翻身的困難就不好了。

4、白天不要玩的太瘋

寶寶若是早上玩的太開心, 容易讓大腦太過興奮, 到了臨睡點都沒有睡意, 即使被爸爸媽媽哄得睡著了也只是出于淺睡眠,

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在這個狀態下, 寶寶會表現出睡夢中揮拳頭, 蹬腿等動作。 因此, 為了讓孩子盡快進入酣眠, 白天玩耍時不要讓他們太過疲勞, 適度適量最重要。 淺睡眠時有些還自己會哭著坐起來找人, 這時只需讓平時帶他的人出言安撫或拍幾下就會重新安睡, 父母不要慌張。

總結:睡姿差是很多寶寶都會有的問題, 爸爸媽媽們不要過于擔心, 可以在生活中慢慢幫助他們糾正過來, 很多千奇百怪的睡姿, 例如高舉手臂的投降式睡姿, 撅著屁股的睡姿等隨著寶寶年紀的增長, 會越來越少。 父母看見這種睡姿時不要把孩子們叫醒, 讓他們睡著吧, 孩子知道哪種睡姿最舒服。

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