首頁 搜索 分類
您當前的位置:首頁 » 育兒 » 1-3歲

寶寶早餐很重要 培養孩子吃早餐的習慣

早餐對我們每個人都很重要,這是大家慢慢了解到并且重視的事情,但是現實生活中,我們卻發現很多的寶寶并不喜歡按時吃早餐,這樣對孩子的成長造成的影響,是可想而知的,那么,父母們在日常的生活中應該如何培養孩子吃早餐的習慣呢?

了解更多美味早餐食譜,推薦美天專題:一日之計在于晨--早餐菜譜

兒童吃早餐的重要性

如果說“一年之計在于春”,那么從一日三餐對身體、學習的重要性來看,說“一日之吃在于晨”是一點也不過分的。早晨,經過一夜,人的胃腸空空如也,急需補充食物;上午又是孩子課時多、用腦最多、需要注意力長時間地高度集中的時間,

加上他們活潑好動,能量消耗很大,所以要保證孩子能夠高質量地吃飽喝足。

國內外學者研究表明:上學的兒童如果吃了豐富的早餐,則他們的精力、智力、學習等方面都有較好的表現,反之則不能集中精力,極易疲勞,想象力、創造力都會受到影響。早餐未吃或吃的質量不夠的兒童,一過上午十點鐘,就會饑腸轆轆、體力不足、頭暈、惡心、出虛汗甚至發生低血糖昏倒,日久還會使智力下降。

既然,兒童吃早餐如此重要,怎樣糾正孩子不愿吃早餐的壞習慣呢?

兒童不愿吃早餐怎么辦

有些孩子直到醒來幾個小時之后才會開始感到饑餓。允許像這樣的孩子先穿好衣服,

裝好午飯,收拾好書包。一段時間以后,他可能就會對吃東西有些興趣了。

準備各種不同的早餐飲料。他們和奶昔很類似,當然含有更豐富的維生素。把這些飲料裝進杯子里,插上吸管,讓孩子邊做早晨的事情邊喝。

為早餐提供更多的選擇。有些孩子對傳統的早餐不感興趣,但卻愿意嘗嘗新鮮的東西。前一天剩下來的雞肉、湯,甚至是比薩餅,都能變成一頓豐盛的早餐。

如果你的孩子正是不愿吃早餐的寶寶,那么看了上面的文章后,媽媽們應該知道如何應對了吧。

 相關用戶問答
下一頁
推薦給朋友吧!
搜索
喜欢就按个赞吧!!!
点击关闭提示