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媽媽須知:孩子蔬菜吃多也有害!

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現在的媽媽都不擔心寶寶有沒有攝取足夠的營養。反而擔心寶寶們攝取的綠色素太少,于是就希望寶寶多吃蔬菜,甚至是想方設法的讓寶寶吃。專家指出,孩子吃蔬菜是有很多好處,但是這也要適量,吃多了反而對寶寶的健康是有害的。那么寶寶蔬菜吃多了究竟有哪些危害呢?

1.蔬菜吃多孩子易得結石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易讓孩子患結石。其中,芹菜和菠菜中的草酸含量高,它們與鈣結合會讓孩子患結石病。

2.蔬菜吃多導致孩子消化不良

很多媽媽們認為,孩子吃多蔬菜可以促進消化,

其實不然。纖維量高的蔬菜,比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等,孩子如果吃多了這些蔬菜,很容易造成孩子出現消化不良的情況。如果說孩子腸胃不好,就更應該少吃這些纖維量高的蔬菜,因為纖維量高的蔬菜會加重孩子的腸胃問題,嚴重的情況還可能導致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多導致孩子消瘦

現在生活條件越來越好,很多孩子因為吃多了肉,反而愛上了蔬菜。蔬菜吃多,勢必影響孩子對肉類的攝入量。肉的攝入量減少,孩子體內的脂肪就會減少。孩子體內脂肪供應不足,會導致孩子精神不振,臉色黃。同時蔬菜吃多會阻礙孩子對鈣和鋅的吸收,嚴重的還影響孩子正常發育。

可見,任何事情都有兩面性,寶寶吃蔬菜也不列外,因此,

寶寶不吃蔬菜要想辦法吃蔬菜,但是千萬不能吃多了,吃多了反而會物極必反。

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