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媽媽須知:孩子蔬菜吃多也有害!

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2014-08-15 2727
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現在的媽媽都不擔心寶寶有沒有攝取足夠的營養。 反而擔心寶寶們攝取的綠色素太少, 于是就希望寶寶多吃蔬菜, 甚至是想方設法的讓寶寶吃。 專家指出, 孩子吃蔬菜是有很多好處, 但是這也要適量, 吃多了反而對寶寶的健康是有害的。 那么寶寶蔬菜吃多了究竟有哪些危害呢?

1.蔬菜吃多孩子易得結石病

薯片﹑芹菜﹑菠菜等吃多了易讓孩子患結石。 其中, 芹菜和菠菜中的草酸含量高, 它們與鈣結合會讓孩子患結石病。

2.蔬菜吃多導致孩子消化不良

很多媽媽們認為, 孩子吃多蔬菜可以促進消化,

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其實不然。 纖維量高的蔬菜, 比如蕨菜﹑南瓜﹑白菜等, 孩子如果吃多了這些蔬菜, 很容易造成孩子出現消化不良的情況。 如果說孩子腸胃不好, 就更應該少吃這些纖維量高的蔬菜, 因為纖維量高的蔬菜會加重孩子的腸胃問題, 嚴重的情況還可能導致孩子胃出血。

3.蔬菜吃多導致孩子消瘦

現在生活條件越來越好, 很多孩子因為吃多了肉, 反而愛上了蔬菜。 蔬菜吃多, 勢必影響孩子對肉類的攝入量。 肉的攝入量減少, 孩子體內的脂肪就會減少。 孩子體內脂肪供應不足, 會導致孩子精神不振, 臉色黃。 同時蔬菜吃多會阻礙孩子對鈣和鋅的吸收, 嚴重的還影響孩子正常發育。

可見, 任何事情都有兩面性, 寶寶吃蔬菜也不列外, 因此, 寶寶不吃蔬菜要想辦法吃蔬菜, 但是千萬不能吃多了, 吃多了反而會物極必反。

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