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節后給寶寶“降火”的四道美味食譜

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過節期間免不了吃吃喝喝,爸媽更是放松了對寶寶的警惕。寶寶在各色零食面前自然也不會客氣,亂七八糟的都不知道自己吃了些什么。
這兩天是不是發現寶寶有點上火,吃飯沒胃口,大便干燥等等。小編這就介紹幾款適合節后清腸去火的食譜,幫寶寶降降火
菜名:香濃南瓜糊
材料:南瓜、牛奶、肉湯、黃油
做法:先將南瓜去皮去子,煮爛后搗成泥狀;再將南瓜泥、牛奶、肉湯放入鍋中煮沸后,調轉至小火煮至黏稠,出鍋后加入黃油攪拌均勻,即可食用。特別要注意,牛奶放的比例最好少一點,因為牛奶多吃也會導致上火的。
菜名:銀耳雪梨糖水
材料:銀耳、馬蹄、紅棗、冰糖
做法:雪梨洗凈去核切片,紅棗洗凈去核備用;鍋中加水,放入雪梨、銀耳、紅棗大火煮沸后,加入冰糖,調轉至中小火慢燉15~20分鐘,撇去浮沫,稍涼后濾去湯料,給寶寶喂食糖水。注意,冰糖量要少,
免得寶寶吃太多甜的不喜歡吃母乳了。紅棗一定要去核,否則也易上火。
菜名:胡蘿卜粥
材料:大米2小勺、水120毫升、過濾青菜心(菠菜、油菜、白菜等的菜葉)1小勺
做法:米洗干凈加適量水泡1~2小時,然后用小火煮40~50分鐘。在停火之前加入過濾的青菜心,然后再煮10分鐘左右即可。
最后要推薦的是番茄。番茄里的茄紅素對人的身體健康非常有利。
菜名:番茄汁
材料:番茄50克、白糖少許
做法:溫開水適量。將成熟的番茄洗凈,用開水燙軟去皮,然后切碎。用清潔的雙層紗布包好,把番茄汁擠入小盆內。將白糖放入汁中,用溫開水沖調后即可飲用。注意要選用新鮮成熟的番茄。
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