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把握最佳時機 制造最佳寶寶

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2014-08-15 4101

“我在什么時候生寶寶比較好呢?”

“我應該為未來的寶寶做些什么呢?”

“怎樣才能生一個健康、可愛的聰明寶寶呢?”

作為準爸爸或準媽媽的你,是不是有點不安呢?請不要著急,專家教你抓住4大最佳生育時機,避開10大黑色“受孕”時機,助你成功創造“最佳寶寶。”

PART Ⅰ抓住4大最佳生育時機

最佳之一:最佳受孕年齡

專家認為:最佳的受孕年齡,女性一般為24-30歲,男性為27-35歲。因為這一年齡段,男女雙方不僅精力比較充沛,而且身體各方面的健康狀況都比較好,生殖器官發育也比較完善,精子和卵子的質量比較好,有利于優生優育。女性最好盡量避免在35歲以上懷孕,因為在這個年齡段流產、死胎、畸形兒的幾率比較高。

最佳之二:最佳受孕季節

從季節上來說,5-7月是受孕的最佳時間。

主要依據是:首先,從新生兒方面來說,準媽媽在5-7月懷孕,到來年的3-5月生育,這樣孩子出生正好跨過嚴寒,避開酷暑,孩子的護理相對比較容易。其次,從準媽媽的角度來說,懷孕早期比較重要,稍不留神,細菌和病毒就有可能侵入體內,造成流產、胎兒畸形。特別在北方,常出現準媽媽因葉酸不足而導致胎兒出現神經管的情況。如果準媽媽選擇在5-7月受孕,這時正值春夏交替,各種水果、蔬菜比較充足,將有利于預防這種疾病的發生。

最佳之三:最佳健康條件

為了生育“優質寶寶”,準爸爸、準媽媽要努力使自己保持最佳的身體、精神狀態,具體要做到以下幾點:

1、身體健康

準爸爸、準媽媽要加強鍛煉,保持良好的健康善,避免在受孕的期間患上肝炎、心臟病、腎病、糖尿病等急慢性疾病。

2、精神狀態良好

年輕的準爸爸、準媽媽正處于事業的打拼期,工作和社會壓力比較大,所以如果準備要寶寶的話,一定要保持樂觀開朗的精神和心理狀態,避免疲勞。尤其是準爸爸需要特別注意,因為很多男性不孕問題,都跟精神抑郁、精神狀態不佳有很大關系。

3、遠離煙酒

煙酒會影響精子活動、降低精子質量或造成精子畸形,因此煙酒對生殖細胞和胚胎發育有很大的破壞作用。準爸爸最好在受孕前3個月戒煙戒酒。

4、生殖系統衛生健康

準爸爸和準媽媽要特別注意日常生殖系統的護理。尤其是患有宮頸火、子宮內膜炎的準媽媽,患有前列腺炎的準爸爸,更要注意日常的保健。因為以上這些疾病對精子在陰道里的生存時間、精子和卵子的結合以及受精卵著床都有破壞作用。

5、營養補充要適當

為了保證精子、卵子的質量,準爸爸和準媽媽要適當補充維生素以及微量元素,除了吃大量的蔬菜、水果以外,還可以服用瑪特娜、愛樂維等相當保健品。葉酸的補充也不可忽視,尤其是在北方的準媽媽更要注意補充綠色蔬菜,可避免胎兒神經管畸形的情況產生。

最佳之四:最佳受孕時間

一般來說,從每月排卵前3 天至排卵后1天,是準媽媽最容易受孕的時期,因此醫學上稱為易孕階段。準爸爸和準媽媽如果抓住這個時機,就可以成功受孕。但是如何才能知道什么時候是自己的排卵日呢?應豪醫生推薦以下兩種方法供準媽媽參考:

1、日程推算法

一般來說,準媽媽的排卵日是在下次月經來潮前12-16天(平均為14天)。

具體的日期可以通過日程推算法來計算。主要方法是根據以往12個以上的月經周期記錄,來推算出目前周期中的“易孕期”和“不易受孕期”。公式如下,請參考:

A、以往最短周期天數-19=排卵前“不易受孕期”的末一天。次日就是“易孕期”的第一天。

B、以往最長周期天數-10=排卵后“易孕期”的末一天。這樣可以算出“易孕期”的具體日期。

一般月經時間正常的女性通常周期為28天。準媽媽可以根據自己月經的情況進行日程計算。

2、基本體溫測量法

體溫法是一種比較覺的測量排卵日的方法,因為一般來說,女性在排卵這天身體的基礎體溫會突然下降,而后幾天體溫則比基礎體溫上升0.3-0.5度。

建議準媽媽購買一個體溫計,每天在睡覺前甩到35℃以下,測量的方法就是每天一醒來(8個小時睡眠后)不做任何運動,立即測量體溫,因為任何動作都可能使體溫升高而產生誤差,所以必須在不運動的情況下完成測量,至少持續14天,最好是一起堅持測量下去,并記錄下來、畫出曲線圖,以便掌握體溫上升、下降的規律,來確定自己的排卵日。

孕育一個新生命,是一個充滿希望和幸福的過程。準爸爸、準媽媽一起來努力抓住最佳生育時機,創造“聰明寶寶”。

PART Ⅱ 避開10個“黑色”受孕時間

所謂“黑色”受孕時間,是指精子和卵子在人體不良的生理狀態下或不良的自然環境下相遇,形成受精卵。這樣的受精卵容易受到各種干擾,質量受到影響。

黑色受孕時間1:在人體生理節律低潮時間里受孕

科學研究表明,每個人從出生起一直到生命終止,身體內一直存在著體力、情緒及智力三方面的周期性變化,這種周期性的變化為人體生理節律。

人體處于生理節律低潮期或低潮與高潮期臨界日時,身體易疲倦,并情緒不穩、做事效率低、注意力難以集中或健忘、判斷力下降。同時,身體抵抗力下降,易被病菌侵擾,感染疾病的幾率增大。受孕時,如果夫妻一方處于高潮,另一方處于低潮,易生出健康和智力情況一般的孩子;如果夫妻雙方都處于低潮期或低潮與高潮期臨界時,易生出體弱、智力有問題的孩子。

避開黑色受孕時間Tips:

1.找出夫妻雙方生理節律高潮時間。一般來講,體力生理節律周期為23天,情緒生理節律周期為28天,智力生理節律周期為33天。每一種生理節律都有高潮期、臨界日及低潮期,臨界日是指每個周期最中間的那一天,也就是低潮與高潮臨界時間。三個生理周期的臨界日分別為11.5天、14天及16.5天,臨界日的前半期為高潮期,后半期為低潮期。如果夫妻能在3個節律的高潮期時間里受孕,孕育出的孩子往往身體健康,智力較好。

2.可通過萬年歷計算人體節律周期。人體生理節律周期的計算,是從出生那天起一直計算到受孕那天為止的總天數,還需加上閏年所增加的天數。然后,分別除以23、28、33這三個數字,通過所得余數大小便可得知身體分別處于三個節律周期的哪一階段。余數等于臨界日的天數為臨界日,余數小于臨界日為高潮期,余數大于臨界日為低潮期。

黑色受孕時間2:在身心不佳或同房次數不恰當時受孕

研究證實,夫妻雙方在身體不疲勞并情緒愉快時無憂無慮地同房受孕,這種身心俱佳的狀態,會使內分泌系統分泌出大量有益于健康的酶、激素及乙酸膽堿等,使夫妻雙方的體力、智能處于最良好狀態中。這時,性功能最和諧,非常容易進入性高潮,形成優良的受精卵。

反之,夫妻雙方或一方身體疲憊或心情欠佳,都會影響精子或卵子的活力,不利于形成優良的受精卵,并影響受精卵的著床和生長,導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經的發育。

避開黑色時間Tips:

1.準備受孕前幾天,夫妻雙方一定都要充分注意身體休息,放松心情。同時,最好停止性生活5-7天,以保證精子的活力。

2.準備受孕前,既不要性生活過頻,也不要性生活過疏,這樣都不利于受孕。過頻會使精液稀薄,精子數量少;過疏會使精子老化,活力欠佳。

黑色受孕時間3:受孕時不注意讓妻子達到性高潮

優生學家指出,女性在性生活時達不到性高潮,不利于形成優良的受精卵。因為,性高潮會使精子在陰道中的運動能力增強,同時便于精液貯存于陰道內,還會促使閉鎖的子宮頸口松弛張開,易于精子進入。由此,使更多強壯而優秀的精子與卵子有結合的機會,形成優良的受精卵。

避開黑色時間Tips:

1.受孕同房時,可據男性和女性不同的生理特點給予一定刺激。促進男性達到性高潮的最佳刺激是視覺,可有意為丈夫營造這種視覺刺激,如在居室內點上一盞柔和的粉紅色小燈;促進女性達到性高潮的最佳刺激是觸覺,丈夫盡多地對妻子的身體進行觸、摸、吻等刺激,促發妻子達到性高潮。

2.同房受孕前,有意在居室里放置一些鮮花,同時播放一些溫柔悱惻的音樂。這樣,都會有助于夫妻共同進入性興奮狀態。

黑色受孕時間4:在不良的自然環境下受孕

人體是一個充滿電磁場的導體,自然環境的變化如太陽暴磁、雷電交加、山崩地震、日蝕月蝕等,都會影響人體的生殖細胞,如引起畸變,所以在這些時間都不宜受孕。否則,容易生育出不健康的孩子。

避開黑色時間Tips;

1.避開在太陽黑子高峰年。科學研究認為,太陽黑子在爆發時可能會對人體造成很大沖擊,尤其是生殖細胞,造成受精卵的著床和生長發育受到阻礙,甚至導致出生后智力不良。目前,國際統一規定以1745年的零點計算太陽黑子周,統計學上一般認為每隔11.2年出現一個太陽周。2.避免在每個月的陰歷14-16日時同房受孕。這段時間里月球對地球的引力最大,容易引起人體情緒發生波動,影響精子和卵子的活力。

3.避開在各種自然界災害時間受孕,如雷電交加、山崩地震或日食和月食時,自然界中會產生強烈的X射線,使精子和卵子受到輻射,發生畸變。{mosimage}

黑色受孕時間5:在性生活后有陰道出血時受孕

正常而協調的性生活不會引起陰道出血。如果出現陰道出血,往往說明生殖器官有疾病存在。最常見的原因是生殖器官有炎癥,如各種陰道炎及宮頸息肉。

如果患滴蟲性陰道炎,在這種情況下受孕,孕早期有可能引起流產或畸胎,孕中期有可能導致胎膜早破、胎盤早剝,直接引起胎兒感染,更嚴重的是胎兒的眼睛可能在分娩經過陰道時被感染,使角膜受影響;如果患霉菌性陰道炎,分娩時可使胎兒受到霉菌感染,出生后引起鵝口瘡;宮頸息肉會使子宮頸在分娩時裂傷,引起出血。

避開黑色時間Tips:

1.如果在性生活后陰道有出血,一定要及時去醫生那里診治。

2.如果存在以上疾患時,受孕前應積極進行治療,待病情得到控制或治愈后方可受孕。

黑色受孕時間6:在發生過異位妊娠不久后受孕

臨床專家表示,異位妊娠即宮外孕,盡管宮外孕在發病時十分危急,但在及時有效進行治療后,很多女性仍可能再次懷孕。

有些夫妻求子心切,常常會在宮外孕治愈后沒不久便又匆匆地懷孕。然而,這樣會很危險,如果輸卵管沒有完全疏通,則有可能再次引發宮外孕。資料顯示,重復異位妊娠的發生率可達到15%左右。

避開黑色時間Tips:

1.發生過宮外孕的女性,在徹底治愈后一定要堅持避孕一段時間,不要急于懷孕。

2.受孕前要經過醫生檢查,待確認一切正常方可取消避孕措施,考慮再次懷孕。

黑色受孕時間7:高齡受孕后不重視做母血篩查

卵子隨著年齡的增長而老化,特別是在35歲后老化加速,加之易受到病毒感染及放射線、噪音、微波輻射、環境污染和有害物質的影響而受損,形成畸形受精卵幾率大為增加。

避開黑色時間Tips:

1.在生活中除了注意避開各種影響卵子的因素外,要在適宜時間去醫院做母血篩查。母血篩查是目前早期發現先天愚型兒的首選辦法,遺傳學及優生專家建議,女性受孕后最好在第8-9孕周時去做母血篩查,尤其是35歲以上的孕婦。這種檢查安全、無創傷,篩查率可達到60%-80%。

2.經母血篩查后,如果懷疑是先天愚型兒,再經羊水診斷便能確診,準確率達到99%,及時終止妊娠。

黑色受孕時間8:與丈夫在經期時同房

如果在月經期同房,很容易導致損害女性的生育能力。因為子宮內膜在經期時一塊塊往下剝離、脫落,如果同房時易將病菌帶入陰道、子宮頸及子宮里,在經血中生長繁殖,引發子宮內膜炎。

炎癥經淋巴管擴散后,造成輸卵管粘連、閉塞,引起不孕。破碎的子宮內膜還會使經血向外流不暢,內膜碎片隨著經血倒流入腹腔或輸卵管里并在這里種植,形成子宮內膜異位癥,也可能在體內形成抗精子抗體。

避開黑色受孕時間Tips:

1.這些情況都可導致不孕或發生可怕的宮外孕,特別是產生抗精子免疫抗體后,常會引起頑固性不孕。因此,一定要避免在經期與丈夫同房。

2.一旦形成子宮內膜異位癥,要積極去醫生那里進行治療,以免受精卵在異位的子宮內膜處著床,引起宮外孕。

黑色受孕時間9:在準備懷孕時隨意使用藥物

人們在生活中經常使用的一些藥物,有可能引發不孕,如常備在家中治療呼吸道或扁桃體感染的復方新諾明,還有改善睡眠的安定、利眠寧等最常用的鎮靜安眠藥。

然而,這些藥物如在孕前或受孕時使用,有的可能造成精子活力低下;有的可使女性出現排卵障礙;有的引起性欲減退或陽痿等,從而導致不孕或形成不良受精卵。

避開黑色受孕時間Tips:

1.如果準備懷孕,最好對容易引發不孕或形成不良受精卵的藥物加以注意,多做一些了解。

2.如果需要使用藥物,必須向醫生說明自己當月準備受孕的事情。

黑色受孕時間10:不積極治療精索靜脈曲張

一些夫妻總是懷不上孩子,盡管妻子經檢查后無任何異常。其實,是丈夫患有精索靜脈曲張所致。臨床資料顯示,大約有15%左右的青年男性都存在著精索靜脈曲張。

精索靜脈曲張可使睪丸的生精功能受到影響,導致精子質量、數目下降,出現少精子癥甚至無精子癥,導致妻子難以受孕。

避開黑色受孕時間Tips:

1.如果婚后一直不育,應該及早就醫。

2.一旦確診積極進行治療,待精液質量明顯改善后再準備受孕。

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