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備孕誤區易弄巧成拙

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隨著優生知識的普及,越來越多的人開始認識到,生育不應該是順其自然的事,而應該從備孕開始就為寶寶的孕育做好身體準備,優孕準備、孕前檢查、治療疾病、補充營養、把握排卵等等。較高的優生意識,科學的地備孕,確實可以讓未來的寶寶,更漂亮、更聰明、更健康,可以讓寶寶贏得人生的先機,然而如果備孕時不能很好的把握,或者對優孕準備存在曲解,則很有可能弄巧成拙。

1、孕前過量補充維生素片導致難孕

維生素在人體生長、代謝、發育過程中發揮著重要的作用,也備受備孕的女性青睞。孕前三個月和孕后三個月補充葉酸,可以避免胎兒神經管畸形和其他畸形的發生;補充維生素E,可以增加卵巢功能,并增強孕酮的作用,防止流產,等等,這些常識為很多有優生意識的女性所熟知,因此很多女性往往會在孕前補充維生素片,她們總認為維生素是好東西,一定不能缺乏。然而事情都有一個度,要適量適度,維生素也是如此,如果維生素補充過量,維生素有可能成為“危生素”,導致女性難孕。

美國哈佛醫學院通過對18500名女性的調查研究發現,大約40%的女性會因為服用葉酸而影響排卵,臨床大量的統計數據也顯示,孕前服用葉酸會導致月經推遲和排卵出現問題;而且,本身孕前三個月開始服用葉酸就是專家被商家利用后的說法,大家之所以孕前補充葉酸就是因為葉酸在體內蓄積很少,既然蓄積很少,提前補充也就無濟于事,而且還影響排卵和備孕,因此,建議試孕的未準媽媽,試孕排卵以后才開始口服就可以了,不僅不能過量,正常量的補充也要有一個時間的控制;同樣的,過量的胡蘿卜素會影響卵巢的黃體素合成,分泌減少,有的甚至會造成月經紊亂、無月經、不排卵等;維生素E如果過量,也會引起女性月經過多或閉經,如果女性一個星期至少服用6次復合維生素片(約400毫克),那么,大約有40%的人會出現排卵問題。這些情況都會造成女性的難孕或不孕。雖然適量服用復合維生素片有益于人體健康,但長期服用維生素片會導致女性難懷孕,備孕的女性可以通過飲食調節來補充維生素,這樣就可以避免維生素過量的危害。

2.緊盯排卵期反而錯失良機

懷孕是精子與卵子的結合,而優生是精子和卵子在鮮活時結合,這就要求監測排卵,把握排卵期。但是如果不能科學的把握排卵時間,僅僅在既往的排卵期進行試孕,極有可能錯失精卵結合的良機。對于月經規律的女性,很多人認為排卵日是下次月經前的14天,而事實上排卵日應該是下次月經前的15天,因為女性排卵后先形成血體,之后卵泡破口封閉才形成黃體,黃體的壽命平均是14天,但從血體到黃體形成一般要1天的時間,所以排卵日應該是下次月經來潮前的15天。如果你按14天算,這些卵子已經排出24小時早就失去受精能力了。

也有人用基礎體溫來監測體溫,這種方法只是一種回顧性的指標,只適合用來把握排卵規律,不能單獨用來指導試孕,因為只有在看到升溫后才能確定前一天是排卵后的極低溫,而這時距離排卵已經過了32小時了。而B超監測排卵雖然直觀明了,但畢竟B超的空化作用、熱效應、超聲波的機械效應等對卵泡存在潛在威脅,試孕本月并不適宜。女性試孕的目標月,往往身體心理都存在一定程度的緊張,排卵的規律性也會改變,如果這個時候,還以平時的月經多少天是排卵期來試孕,往往會錯失良機。正確的做法是通過多周期、多種方法綜合考量,將基礎體溫、宮頸粘液、排卵痛、排卵試紙各種方法的規律性,通過B超監測排卵來相互印證,到了目標月,就可以順利抓住排卵的具體時間了。

3.不恰當的孕前檢查阻擋好孕的腳步

孕前檢查是發現阻擋孕育障礙的一種有效的方法,然而不恰當的孕前檢查卻可能阻擋好孕的腳步。比如免疫、手術、放射線治療后3-4個月內不宜懷孕;輸卵管通暢的檢查,如果選擇了造影,由于造影的X射線有輻射,那么檢查后3-4個月不可以試孕,因為大家都知道,在自然界中,找不出任何一種物質對卵泡的危害,能超過放射線;而放射線的致癌致畸致突變的作用,也被大家廣泛熟知。輸卵管通水如果時間不是在月經后3-7天,可能會導致子宮內膜異位癥,通水或者造影時如果存在

炎癥感染,可能將感染帶至他處引起盆腔感染、輸卵管感染,阻擋好孕的腳步。因此,孕前檢查一定要選擇最恰當的方式。

4.精心備孕反而導致不孕或宮外孕

為了能讓未來的寶寶出類拔萃,很多夫婦在備孕上不遺余力,合理飲食、調整生活習慣、監測排卵、規律地安排性生活,然而就是忘了要因人而異地放松和調適心情。因為對于很多人,越是這樣的精心準備,反而容易增加緊張、焦慮的情緒,也更容易導致不孕,甚至宮外孕。

刻板地只為造人進行的性生活,缺少了兩性自然的樂趣,而成為一項任務,這并不利于優生。長期焦慮緊張可影響男性的性功能及精液質量,以及女性的排卵及卵子功能。男性性交前或性交時的焦慮緊張就會造成男性的不能勃起或射精不充分,影響精液質量;目前很多備孕夫婦之所以出現排卵日的丈夫逃房現象,也是這種任務型的同房方式的壓力體現;

而對于女性,焦慮緊張影響女性的卵子功能,大大降低受孕的概率。同時女性如果過分緊張,會導致輸卵管痙攣,而受精卵要借助輸卵管平滑肌的蠕動和粘膜細胞纖毛的運動才能返回子宮,如果輸卵管痙攣,那么受精卵運行受阻,如果不能返回子宮,就可能發生兇險的宮外孕。所以,過分關注、過度備孕,會增加焦慮緊張的情緒,正確的做法是全面準備,丟掉包袱,輕松備孕。

5.盲目進補適得其反

母體是胎兒的營養銀行,胚胎胎兒是依附于母體逐漸長大的,著床以后,一切的營養來源于母體,母體的營養狀況與胎兒的發育息息相關,只要母體儲存有某一方面的營養,胎兒就不會缺乏,而很多營養素又可以在體內提前儲存,因此很多女性為了應對可能的早孕反應,而在孕前大補特補,為孕育做營養儲備。

然而孕前補充營養要適量均衡,盲目進補是不可取的。身體瘦弱、貧血的女性可以多補充營養,以便增強體質。但是如果原本比較胖,那么就應當趁著孕前適當的減肥,保持恰當的體重,防止營養過剩。因為營養過剩會導致內分泌改變,不管是男性還是女性,肥胖以后都會導致難以孕育,以及孕育后的不良孕產大大增加。正確的做法是孕前保持恰當的體重,均衡營養、注重食品安全,并適當的增加排毒食物,為孕育做好身體準備。不要偏食,更不可暴飲暴食。

6.“全職”備孕不利于優生

為了能孕育一個優秀的后代,很多女性不惜辭掉工作,“全職”備孕,然而這種情況并不利于優生。研究證明,女性如果孕前缺乏適量的體育鍛煉,那么就不利于體內激素的合理調配,由于缺乏鍛煉導致肥胖的女性,極易出現孕期糖尿病、妊高癥等孕期并發癥。同時整天在家備孕,會使女性處于無所事事的無聊狀態,而沒有工作上的成就,也帶不來心理上的成就感,這些綜合作用下可能使女性心情壓抑,而這些無疑是不利于懷孕的。而且如果女性懷孕后,全天在家休息,無所事事的狀態,也可能潛在的影響寶寶未來的性格,不思進取,而抑郁的狀態更不利于寶寶的大腦發育和表情肌的發育。因此,“全職”備孕并不是一個很好的選擇。

優生,是需要認真進行優孕準備的,但精心備孕一定要以科學的理念為基礎,凡事都要講究一個度,過度,就可能弄巧成拙。

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