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寶寶手腳冰涼 可多吃黑色食物

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寶寶手腳冰涼,可多吃黑色食物。黑色食物所含的微量元素和維生素特別多,最重要的具有補腎暖身的功效,對于寶寶來說是非常好的食物。

黑米,也稱黑貢米,被漢武帝贊為神米。它的營養價值和藥物價值都比較高。具有滋陰補腎、健脾暖肝、明目活血的功效。
黑棗。可補脾益氣,養血安神、滋潤心肺、還可以帶動氣血循環。
黑豆。可消脹,下氣,治風熱而活血解毒,另外還有養陰補氣的作用,是很好的滋補食品。但有一點需要提醒,就是黑豆不可多食。
黑木耳。中醫認為黑木耳具有清肺益氣,活血益胃,潤燥滋補強身之效。現代醫學講具有較強吸附力,能夠清潔腸胃,含含有核算、卵磷脂成分,具有健美、美容,延緩衰老之效。
還有就是動物的肝臟,動物血,都是很好的選擇。
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