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如何讓寶寶遠離貧血

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2014-08-15 4545
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如何讓寶寶遠離貧血, 相信這是每個家長都比較關心的事情。 在說這個問題前, 我們需要了解一下, 寶寶貧血會給寶寶帶來哪些傷害, 以及對寶寶的生長發育又有哪些影響。 首先, 缺鐵性貧血可引起細胞免疫功能缺陷, 寶寶抵抗能力差, 容易患病;缺鐵是胃酸分泌減少、脂肪吸收不好, 使寶寶消化能力減弱;貧血會是寶寶機體處于缺氧狀態, 肌肉軟弱無力;貧血可降低血液的攝氧能力, 使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧, 寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。

那么, 面對這樣狀況我們該如何解決呢?下面就由小編將這些常用的方法給大家總結一下吧!

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一、 在飲食上注意多讓孩子進食含鐵量比較高的食物, 肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高, 為10~25毫克/100克, 大約是家畜家禽肉和魚肉(1~3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分, 含量和畜禽肉差不多;蔬菜:葉菜類含鐵量較高, 其中最高的是油菜, 達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜, 鐵含量只有2.9毫克/100克, 還不足油菜的一半。 二、 補充鐵質的同時要需補充維生素C, 維生素C是鐵質的好朋友, 讓孩子攝入足夠的維生素C可以幫助孩子提高對鐵質的吸收;所以家長在給孩子補充鐵質的同時, 也要給寶寶多吃些富含維生素C的食物或者水果。

三、 寶寶的食物要注意烹調方式, 寶寶的食物在烹調方式上應以簡單為主, 吃的蔬菜只要用開水焯煮即可,

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即可除去大部分草酸, 吸收更多的鐵質, 也保留了維生素。

四、 寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠, 如果吸收率低, 即使食物中的鐵含量很高, 補鐵的效果也不會太好。 食物中的鐵有兩種存在形式:一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。 上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵, 寶貝吃了很容易吸收, 補鐵效果很好。 蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機鐵。 雖然蔬菜的鐵含量不算低, 但寶貝吃了能吸收的卻比較少, 補鐵效果不太好。

總結:孩子之所以貧血是因為身體里缺少了鐵元素, 因此在治療孩子貧血時只能是從補充鐵元素開始了。 可以從孩子的飲食著手, 讓孩子多吃些富含鐵元素的食物, 同時多吃些含有維生素C的水果, 對孩子鐵質的吸收會起到事半功倍的效果。

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