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如何讓寶寶遠離貧血

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如何讓寶寶遠離貧血,相信這是每個家長都比較關心的事情。在說這個問題前,我們需要了解一下,寶寶貧血會給寶寶帶來哪些傷害,以及對寶寶的生長發育又有哪些影響。首先,缺鐵性貧血可引起細胞免疫功能缺陷,寶寶抵抗能力差,容易患病;缺鐵是胃酸分泌減少、脂肪吸收不好,使寶寶消化能力減弱;貧血會是寶寶機體處于缺氧狀態,肌肉軟弱無力;貧血可降低血液的攝氧能力,使機體各器官、組織出現不同程度的缺氧,寶寶稍一運動就會出現呼吸急促、心跳加速等不適。

那么,面對這樣狀況我們該如何解決呢?下面就由小編將這些常用的方法給大家總結一下吧!

一、 在飲食上注意多讓孩子進食含鐵量比較高的食物,肉類食品:動物肝臟和血液鐵含量最高,為10~25毫克/100克,大約是家畜家禽肉和魚肉(1~3毫克/100克)的10倍;雞蛋中的鐵主要集中在蛋黃部分,含量和畜禽肉差不多;蔬菜:葉菜類含鐵量較高,其中最高的是油菜,達到了5.9毫克/100克;其次是薺菜和莧菜;人們普遍認為含鐵多的菠菜,鐵含量只有2.9毫克/100克,還不足油菜的一半。 二、 補充鐵質的同時要需補充維生素C,維生素C是鐵質的好朋友,讓孩子攝入足夠的維生素C可以幫助孩子提高對鐵質的吸收;所以家長在給孩子補充鐵質的同時,也要給寶寶多吃些富含維生素C的食物或者水果。

三、 寶寶的食物要注意烹調方式,寶寶的食物在烹調方式上應以簡單為主,吃的蔬菜只要用開水焯煮即可,即可除去大部分草酸,吸收更多的鐵質,也保留了維生素。

四、 寶貝補鐵單純看食物中的鐵含量還不夠,如果吸收率低,即使食物中的鐵含量很高,補鐵的效果也不會太好。食物中的鐵有兩種存在形式:一種是容易吸收的血紅素鐵(也叫卟啉鐵);一種是不好吸收的無機鐵。上面提到的動物肝臟、血液、畜禽肉、魚肉和蛋黃中的鐵是血紅素鐵,寶貝吃了很容易吸收,補鐵效果很好。蔬菜中的鐵和奶類中的鐵屬于無機鐵。雖然蔬菜的鐵含量不算低,但寶貝吃了能吸收的卻比較少,補鐵效果不太好。

總結:孩子之所以貧血是因為身體里缺少了鐵元素,

因此在治療孩子貧血時只能是從補充鐵元素開始了。可以從孩子的飲食著手,讓孩子多吃些富含鐵元素的食物,同時多吃些含有維生素C的水果,對孩子鐵質的吸收會起到事半功倍的效果。

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