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兒童睡眠障礙癥要引起注意

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核心提示:“睡不好”不僅僅是大人才會遇到的事情!前些天,有一項根據全國嬰幼兒睡眠醫學研究協作組在8個城市的3萬份樣本調查顯示,兒童睡眠障礙癥的總發生率在27%左右。

百分之二十五的孩子存在不同程度的睡眠問題。我國兒童醫學中心發育行為兒科主席、美國睡眠學會會員兼美國辛辛那堤兒童醫院助理教授江帆提醒,如果發現孩子生長發育明顯落后、情緒低落或急躁、注意力不集中等,家長應注意是否孩子的睡眠有問題。江帆副教授在十多年的臨床中發現,很多家長因為孩子長得慢、注意力不集中、多動、成績差、肥胖等問題來看病。

但發育行為兒科醫師卻發現這一系列的問題都與睡眠有關。兒童睡眠時大腦缺少氧氣的供應,就會影響大腦發育和智力發展,繼而產生孩子白天注意力不集中、情緒低落或煩躁不安,導致學習成績落后、性格暴躁或抑郁等一系列問題,嚴重的還會威脅生命。專家建議家長可帶孩子到專設睡眠障礙門診的醫院,通過呼吸睡眠監測等手段明確診斷,給予及時適當治療。

不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。

比方說:0至3個月的小寶寶分不清楚白天的晚上,白天睡覺,晚上玩不愿意入睡,使新的爸爸媽媽沒有辦法;2至3個月的嬰兒更易“鬧黃昏”;6個月至2歲前后則表現為“作困”、驚厥等現象;3至6歲的兒童最常見的則是打呼嚕。

專家還建議,媽媽在懷孕期就應養成早睡早起的生活規律。

研究證實,準媽媽們的作息確實能對小寶寶產生一定的影響。在寶寶出生后,爸爸媽媽們還可通過對睡眠環境的設置來提高寶寶睡眠質量。對于“作困”嚴重的孩子,醫生提醒,絕大多數孩子都會出現“作困”現象,因此培養孩子自我入睡的能力非常重要,不能一“作”就抱。家長也可嘗試采取“消極應對法”,孩子鬧一會就會安靜下來,有助于養成其獨立入睡的習慣。另外,如果孩子半夜醒來,家長也不必過分緊張,一有動靜就抱起來哄,這樣只會讓孩子產生越來越嚴重的依賴性。

總結:不同年齡階段的嬰幼兒還存在不同程度的睡眠障礙。

媽媽在懷孕期就應養成早睡早起的生活規律。家長也可嘗試采取“消極應對法”,孩子鬧一會就會安靜下來,有助于養成其獨立入睡的習慣。

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