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孕前需保持良好的心態

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2014-08-15 4036
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心理健康無時無刻不在影響著我們的生活, 對于備孕的女性來說, 心理健康顯得尤為重量。 想要孕育健康聰明的寶寶, 保持好良好的心態是非常必要的。

一般來說, 備孕女性總是特別的敏感, 希望自己盡快懷上寶寶。 可是, 因為這種過度的焦急與關注反而會引起生理激素水平的一些變化, 反而影響正常受孕哦。 來看看這四種錯誤的心理是如何影響受孕的, 你有中槍嗎?

一, 求子心切焦急心理

很多人求子心切, 孕前準備階段害怕不能正常受孕, 從而壓力過大, 緊張焦慮。 可是這樣往往會適得其反,

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越想要孩子就越會影響受孕機會。

因為焦急的心理會影響體內激素水平的分泌, 導致身體機能發生不正常的變化, 反而不利于正常受孕。

醫生表示, 如果你處于焦慮抑郁的情況下, 不僅難以受孕, 最好還要暫時避孕。 因為這樣的情緒不僅會影響精子或卵子的質量, 也會使受孕后因情緒的刺激而影響孕媽激素的分泌, 使胎兒不安、躁動, 影響他的生長發育。

所以, 孕前一定要保持心情放松。 因為媽媽的情緒、每分每秒的狀態都會直接傳輸給未來寶寶, 影響正常受孕和寶寶健康。

可以參加比較舒緩的瑜伽課程, 通過運動來調節自己的心情, 讓自己平心靜氣面對這個問題。 同時也可以多了解一些關于懷孕的生理知識, 不要讓自己因為不懂而胡亂著急。

二, 長期不孕緊張心理

還有一些女性朋友備孕很長時間了, 還是沒有懷孕, 于是就懷疑自己得了不孕癥,

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十分緊張。 盼子心切, 加上家人的壓力, 于是焦慮緊張, 病急亂投醫。 聽說某地名醫有祖傳秘方, 就慕名登門求醫;聽說遠方有某名醫治療不孕癥有高深造詣, 千里尋醫在所不惜, 東碰西撞, 十分緊張。 但是他們沉迷于這些民間的秘方, 卻缺乏醫院的系統檢查。 要知道越是長期這樣緊張, 形成心理障礙, 就越是難以懷孕。

消極的心理只能增加疾病的程度, 而積極的心理才是有益于驅除疾病的。 大量的臨床資料證明, 精神過度緊張、心理發生障礙, 往往會導致內分泌功能紊亂、排卵障礙, 形成越想懷孕越難以懷孕的局面。 這一道理, 患者本人要明確、家人也要明確。

所以, 要明白很多“不孕”只是暫時的, 不必為此而緊張自卑。 調整好心態, 到醫院做一個系統的檢查, 看看是因為生理問題上的不孕, 還是因為心理障礙導致的不孕。 如果是后者,

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那就要及時調整。 打開心扉, 正確面對這個問題, 相信自己是可以懷孕的。 多跟朋友、家人、醫生溝通, 及時反應自己的情況, 讓家人朋友及醫生幫助調整。

三 , 諱疾忌醫不敢面對

很多人認為不孕不育癥是一件羞于啟齒的事情, 長時間沒有懷孕也不敢去看醫生, 羞于提及, 覺得是一件丟臉的事情。 其實, 這是一種非常錯誤的想法。 因為導致不孕的原因有很多種, 有可能是生理因素也有可能是心理因素, 有可能是男方的原因也有可能是女方的原因, 一定要到醫院經過科學系統的檢查后才能更好地對癥下藥。

一味地諱疾忌醫, 逃避看醫生, 自己單方面地認為是不孕癥, 危害是很大的。 長期認為自己不孕, 容易形成不孕心理障礙癥。 如果只是心理障礙的話, 那么通過調節情緒, 得到解決的幾率是很大的。 逃避醫生只會讓這解決的機會溜走, 讓原本可以順利懷孕的身體在自己的消極對待中真正成了不孕了。

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所以, 切勿諱疾忌醫, 這種心理只會更加嚴重影響正常的受孕。

四, 壓力過大假性懷孕

正在備孕中的女性突然發現自己“老朋友”沒來了, 偶爾還伴有惡心、嘔吐的現象, 高興地認為自己肯定是懷孕了。 到醫院檢查之后卻發現根本就沒有懷孕。 到底是怎么回事呢?

醫生表示, 這些假象都是“假性懷孕”的表現, 多是心理因素造成的。 出現假性懷孕癥狀的要么是一些內心十分渴望懷孕的女性, 要么是一些是不愿意要孩子、房事后總是擔心懷孕的女性。 不管是渴望還是害怕, 因為心理壓力過大, 往往就會造成生理上的一些變化, 比如內分泌紊亂、月經推遲等, 甚至還會出現惡心、嘔吐等懷孕假象。

如果不及時到醫院檢查, 停經4—6個月后可能還會自覺出現“胎動”, 繼而脂肪肥厚、腹部膨隆, 完全呈現出懷孕的現象,

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但并不是真的懷孕。

看完以上列出的幾點, 你是否真的中槍了呢?不良的心理會在很大程度上影響寶寶的健康, 因此各位寶媽們, 想要孕育健康的寶寶, 一定要調整好自己的心理, 保持愉悅的心態。

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