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孩子睡眠不好 補鈣、按摩來幫忙

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很多寶寶睡眠質量都比較差,對于這種情況,專家有妙招:一方面要看看孩子是不是缺鈣,如果缺鈣了就要補鈣,另一方面揉捏孩子的小天心和百會穴效果也不錯。醫學研究證明,揉捏這兩大穴位可以有效幫助寶寶睡眠。寶寶睡眠的質量和身體健康狀況息息相關,所以,擁有好的睡眠對寶寶很重要。

在春冬季節交替的時候,小孩去醫院治療感冒的非常多。最近很多睡眠不好的孩子都去醫院就診,這些孩子中,有幾個月大的嬰兒,還有5、6歲的兒童。

毛毛是其中一個孩子,今年3歲,剛剛上幼兒園。一直以來他晚上的睡眠都比較好,

但是在最近的兩個星期,睡眠就非常不好了,幾乎是每隔一個小時就會醒一次,然后翻來覆去,就睡不著了。起初,毛毛媽媽以為他是餓了,給了毛毛一些吃的,但是他不吃,毛毛媽媽又怕孩子是冷著了,又每次起來給他蓋好被子。最后,毛毛晚上睡不著,攪的毛毛媽媽睡眠也不好。

毛毛媽媽帶著毛毛去醫院診治發現,毛毛是因為缺鈣的緣故。當醫生給毛毛細心做了推拿和調理以后,毛毛的睡眠狀況果然好了很多,而且醫生囑咐,回家一定要給毛毛多補充一些鈣。

醫生認為,一般孩子睡眠質量不好,都是因為缺鈣、消化不良或者受到了驚嚇。比較常見的就是缺鈣,缺鈣不僅影響孩子的睡眠質量,

還會出現掉頭發,甚至引起佝僂病。“春秋季節,孩子非常容易缺鈣,而因為缺鈣引起小孩晚上睡不著的現象也很多。”人在春天的時候睡眠都不如秋天那么好,而且如果趕上天氣不好,人體對鈣的吸收就會相對差一些。

有些睡眠不好的寶寶,醫生建議家長可以嘗試揉捏小天心(就是我們常說的魚際交,在手掌根部,大魚際和小魚際的交點處),也可以揉捏百會穴(在頭部,位于兩耳朵耳尖連接中點處),這兩個穴位都可以安神。

如果是因為缺鈣引起的睡眠不好,除了要揉捏小天心和百會穴外,還要適當進行補鈣,比如服用葡萄糖酸鈣和碳酸鈣等,一般碳酸鈣最好、乳鈣其次、葡萄糖酸鈣最次。同時可以配合一些魚肝油,在飲食上也要多注意鈣元素的吸收。

總結:對于缺鈣的寶寶,其實也是缺乏一定的戶外鍛煉。多曬太陽可以有助于身體鈣元素的合成。所以,在天氣好的時候,父母一定要注意帶寶寶多去戶外活動,幫助寶寶補補鈣,不能因為怕孩子磕著碰著,就總是把孩子關在屋子里。

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