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寶寶偏食不用急 媽媽出招來擺平

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寶寶偏食是很多媽媽都頭疼煩惱的問題,不知道怎么準備飯菜,又擔心寶寶因為偏食而導致營養不良。今天我們就針對寶寶偏食來聊一聊。希望提供的方法對廣大的媽媽們有所幫助。

寶寶偏食有哪些表現?

當不喜歡食物的口味或因不良的飲食習慣而拒絕進食或極少進食某一類食物就稱為挑食。孩子挑食、偏食主要有以下幾點表現。

1、吃飯的時候,只吃兩口就不吃了。

2、只吃某幾種食物,你的飯桌不得不每天重復那幾種東西。

3、他說吃這個,等你準備好了,他又改主意吃那個了。

4、你必須使出渾身解數,

追著哄著威脅著讓他吃飯。

吃什么可以治療寶寶偏食?

要求幼兒園里的廚師和各位家長努力踐行以下方法:

1、調整烹飪法:同樣的食材有不同的的烹飪法,我們應經常變換煮、蒸、熬、燉、氽等方法,使食物軟爛易嚼,孩子樂于食用。

2、變形變色法:我們要時常在菜的形色上做點裝飾,吸引小朋友的興趣。譬如,可把孩子不愛吃的豬肝切成手槍、火箭、小兔等形狀;用模型或蔬菜把飯裝點成凱蒂貓或比卡丘;將炒飯加入青菜、蕃茄醬作點顏色變化等等。

3、食物摻雜法:事前不讓孩子知道,在他最喜歡吃的食物中摻入不吃的食物成分。比如把孩子不吃的羊肉、蝦、芹菜等切成碎末,拌在菜里或拌在餃子餡中,開始少量,以后再逐漸增加,

當增加一定程度后,就自然而然地養成習慣了。

4、餐具誘惑法:把孩子不喜歡的食物放到可愛的容器中,不僅可以吸引孩子的注意力,也可大為提高孩子吃的意愿。

怎么通過心理療法治療寶寶偏食?

這是最根本的矯正方法,要求老師和家長共同努力,使用好以下方法:

1、榜樣示范法

老師、家長以身作則,不偏食、不挑食,要帶著孩子吃,吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時,幼兒最喜歡得到別人的稱贊,可以在挑食的孩子面前,大大稱贊不挑食的孩子,從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

2、親身體驗法

鼓勵孩子做餐前服務,家長、老師可以利用他們好奇、好動的天性,讓他們幫忙擺桌椅、端菜碟、分碗筷,甚至在做菜時讓他們幫忙洗菜、拿佐料。

在制作過程中,讓孩子充分發揮其創造力,面對自己參與勞動所得的成果,孩子自然會大開胃口。

3、氣氛營造法

不管是什么原因,家長、老師切忌在孩子進餐時恐嚇、責罵或以其他方式懲罰孩子,影響其食欲。要善于營造就餐時的快樂氣氛,使孩子心情愉快,樂于進食。

4、理想激勵法

孩子都有這樣那樣的理想,我們要因勢利導。例如看到媒體上的足球運動員時,可以對孩子說"你看,這些叔叔的身體多棒,因為他們經常吃胡蘿卜、白菜、魚和肉,你長大了不是想當一名足球運動員嗎?你可要從現在起開始吃這些菜呀!

5、期待獎勵法

孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時,我們就許愿給他們買某種玩具,

或者帶他們到公園去玩,鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚,并且一定兌現諾言,絕不失信。

6、興趣抑制法

全面了解偏食孩子的需求心理,當他不吃某種食物時,就停止他認為最有興趣的活動,如看動畫片、逛動物園等,這樣孩子就會勉強忍受不愿吃的食物,時間一久,就能收到成效。

媽媽們不妨根據文中所提到的方法,一一進行嘗試,說不定會有意想不到的效果。

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