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寶寶偏食危害大 媽媽巧預防

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很多寶寶在成長期都經歷過偏食的階段,或長或短,這個階段,對于媽媽來說,真的是非常頭疼。為了給媽媽們提供行之有效的幫助,今天我們就一起來看一看寶寶偏食有哪些危害以及如何預防寶寶偏食。

寶寶偏食的危害

1、寶寶挑食容易“爛嘴角”

“爛嘴角”在秋天出現較多,這固然與秋季人們的皮脂腺分泌減少有關,也和寶寶愛挑食脫不了干系。“爛嘴角”在醫學上被稱為口角炎,是寶寶的常見病,多表現為口角潮紅、起皰、皸裂、糜爛、結痂、脫屑等。當天氣干燥,再加上挑食,令身體缺乏核黃素(俗稱維生素B2攝入不足)時,

就非常容易出現。

2、寶寶挑食易導致營養缺乏,影響生長發育

吃自己喜愛和可口的食物是人的天性,家長一味地滿足寶寶這種“天性”,就可能使寶寶吃不到平衡的膳食,從而導致在您寶寶身上發生食物富足型的營養不良。

有些寶寶平時零食吃得多,正常的三餐往往成為點綴。也有些家長輕視早餐,只讓寶寶隨便吃點東西就上學或進托兒所去了,這樣就滿足不了寶寶正常的活動和身體發育所需要的能量和營養。偏食、挑食,現已成為眾多寶寶的“流行”,家長對此也司空見慣。長此以往,會造成維生素的缺乏,寶寶的免疫力受到破壞,容易感染各種疾病。

3、寶寶挑食易缺乏維生素

寶寶需要的營養素有六大類:維生素、蛋白質、脂肪、糖類、礦物質、水。

我們日常吃的食物,會提供給寶寶不同的營養素。如果寶寶不喜歡吃葷菜,他的維生素、蛋白質、脂肪攝入會不足;如果寶寶不喜歡吃蔬菜、水果,他的維生素攝入會不足。雖然不同的偏食、挑食者缺乏的營養素不盡相同,但他們都會缺維生素。

維生素是整個營養系統的樞紐,其它維生素只有通過它的參與,才能轉化為人體所需的物質。由于維生素種類繁多,達十三種之多,且不同的維生素儲藏于不同的動植物中。按食物成分表計算,寶寶一天大約需要吃谷類、奶類、動物性食物、蔬菜、水果等食物6斤左右,才能滿足他一天的維生素需要。

如何預防寶寶偏食?

1、在飯菜品種的多樣化、多變及合理搭配上,

在烹調制作的質量包括色、香、味及其造型上,在選用一些餐具器皿上,多下點功夫,使幼兒保持旺盛的食欲進餐,每種飯菜都能吃得有滋有味。

2、家長“以身作則”不偏食,至少盡量不在幼兒面前表現出偏食,防止對幼兒的不當誘導;避免在幼兒進食時批評訓斥幼兒,致使幼兒情緒不快影響食欲;給幼兒盛飯勸菜時要少量多次,使幼兒增加進食信心;如幼兒因一時進食興致不高,尚未完全吃飽,寧愿等會兒再補吃些也不強令其吃下;細心照料病中幼兒的飲食。

3、對幼兒吃零食的量、次數有所控制、節制,少量吃的品種既有精細的,也有“粗茶淡飯”式的如生吃蔬菜瓜果之類。

4、用為幼兒所便于、樂于接受的形式向幼兒傳授有關知識、道理,

幼兒在幼兒園進餐,可在飲食上進行一些評比、比賽活動,利用幼兒的好勝心來防止、糾正偏食現象。

只有以科學態度注意喂養技巧,掌握好進食的質和量,積極糾正偏食現象,才能為孩子提供充足的營養,保障孩子健康成長。

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