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寶寶提升免疫力 芋頭功效很不錯

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2014-08-15 4585
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芋頭對于我們來說都不陌生, 不過生活中媽媽們在選擇芋頭給孩子做美味的時候有些疑問, 因為大家知道, 有芋頭過敏的情況發生, 媽媽們害怕寶寶食用后會影響孩子的健康, 那么寶寶能吃芋頭嗎?下面就由小編給大家介紹下吧。

寶寶能吃芋頭嗎?

寶寶是可以吃芋頭的, 芋頭的營養是很豐富的, 含有鈣元素、鐵元素以及胡蘿卜素等其他的營養成分, 寶寶吃一些芋頭的話, 能夠提高他們的免疫力以及抵抗力的。

芋頭所含的礦物質中, 氟的含量較高, 具有潔齒防齲、保護牙齒的作用。 芋頭中有一種天然的多糖類高分子植物膠體,

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有很好的止瀉作用, 并能增強人體的免疫功能。 這對寶寶而言都是很好的, 能增強寶寶的抵抗力。

只是寶寶吃芋頭時要注意芋頭有粘液不好消化, 寶寶太小, 不易吃太多的芋頭, 否則消化不好。 寶寶吃的芋頭要做的爛一些, 可以將芋頭放在粥里, 熬粥的時候煮爛些, 這樣芋頭本身的發干, 也不會導致寶寶便秘發生。

寶寶吃芋頭的做法

芋頭玉米泥

芋頭玉米泥是特別適合寶寶吃的, 十分容易消化的, 制作的時候需要我們準備的食材有芋頭和新鮮的玉米粒。

做法

1、芋頭去皮洗凈, 切成塊狀, 用水煮熟。

2、玉米粒洗凈, 煮熟, 然后放入攪拌器攪拌成玉米漿。

3、將煮熟的芋頭用湯勺背面壓成泥狀, 倒入玉米漿, 攪拌均勻。

這就是芋頭玉米泥的制作過程, 是非常簡單的, 家里有小朋友, 家長們可以制作給他們吃的哦, 不僅營養價值高,

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同時還利用消化的。

功效:玉米富含蛋白質, 多種維生素、膳食纖維、胡蘿卜素、亞植物油酸等營養成分, 芋頭的淀粉含量達70%, 此外還富含蛋白質, 鈣、磷、鐵、鉀、鎂等, 經常食用對肝腎有益。

芋頭

芋頭的種類極多, 富含營養價值, 含有大量淀粉和蛋白質, 不僅可制作成甜湯更可入菜。 選購芋頭, 新鮮是關鍵, 那么要如何判斷芋頭的好壞呢?可以用指甲輕按芋頭的底部, 如有白色粉質者為佳。 芋頭最可為可口的地方就是松軟口感以及獨特的香味, 不論是甜咸都十分可口。

芋頭營養分析

1. 其豐富的營養價值, 能增強人體的免疫功能, 可作為防治癌瘤的常用藥膳主食。 在癌癥手術或術后放療、化療又其康復過程中, 有輔助治療的作用;

2. 芋頭中富含蛋白質、鈣、磷、鐵、鉀、鎂、鈉、胡蘿卜素、煙酸、維生素C、B族維生素、皂角甙等多種成分, 所含的礦物質中, 氟的含量較高,

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具有潔齒防齲、保護牙齒的作用.

看完上面的文章, 媽媽們是否了解了, 在芋頭中含有非常多的營養物質, 所以, 對于寶寶吃芋頭這件事情, 是不是不用擔心了, 如果孩子能在生活中適當的吃一些芋頭的, 除了能為孩子補充足夠的營養, 還能夠提高寶寶的身體免疫力。

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