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讓寶寶睡覺安穩有方法

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睡眠質量的好壞也是會影響到孩子的生長發育,只要孩子睡眠有規律,睡醒后精力充沛、情緒愉 快、吃奶情況良好,其體重、身高、頭圍、胸圍等在正常范圍內增長,所以寶寶睡覺一定要安穩

一、新生寶寶每天大部分時間都在睡覺,有18~22小時是在睡眠中度過。只是在饑餓、尿布浸濕、寒或 者有其他干擾時才醒來。三至六個月大的宣寶寶睡眠在1個半小時到2個半小時會醒一次,一天中睡時 間 是2到4次,到了晚上睡眠時間會慢慢增長。

二、給寶寶創造一個安靜舒適的生活環境,寶寶到了3、4個月大的時候,要讓其適應一種溫和、平靜 的睡前慣例,

讓寶寶知道是睡覺的時候了。可以在宣寶寶沐浴后給予適量的按摩撫觸,安靜地唱或放 一些舒緩的歌曲或者講故事。

三、多關注寶寶的夜間睡眠,寶寶吃不飽、睡不好就會哭鬧,有時一個晚上會醒好幾次。也有一部分 孩子在3個月大的時候睡一整晚,(一般會從晚上7點到早上7點。)事實上還是有25%~45%的寶寶會在 十二個月大的時候晚上仍會醒來。

四、隨著月齡的增大,睡眠時間漸漸縮短了,六至九個月的寶寶每天醒著的時間有2個半至3個小時。 九至十二個月的寶寶醒著的時間大概有三到四個小時,早上1~2個小時,下午1個小時。

五、天氣好的情況下白天多帶著寶寶到外出活動,白天受到大量的刺激會有效保持晚間氛圍平靜。

適 量的戶外活動也是要取決于寶寶的年齡,定期的身體活動和光照也能夠更好地提高睡眠質量。

六、疲倦信號是會隨著年齡的增長而逐漸形成,平時可看和聽到嬰兒小小地嘆氣和揉搓眼睛,如果不 及時帶他入睡就會有哭鬧然容易煩燥,這說明很疲憊想睡的不行了。

七、有的寶寶睡眠不好因素有多種: 缺微量元素,需要補充鈣和維生素D。

寶寶的睡眠問題很多父母都很關心,只有睡的安穩才能健康成長。如果你家寶寶睡覺不踏實,就試試以上介紹的幾個方法吧,一定能讓寶寶睡個安穩覺。

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