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夏季寶寶食欲不振 美味食譜來開胃

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2014-08-15 2890
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夏天的到來, 讓我們每天都處于炎熱的氣候中, 很多的小寶寶們出現了沒有食欲的問題, 家長們需要及時的為寶寶們降溫防暑才能保證孩子的成長發育和身體健康。 那么, 父母們不如試試我們下面為大家介紹的寶寶夏季的美味食譜吧。

寶寶營養食譜

牛奶蜜豆糕

食物原料:

玉米粉50g, 牛奶250ml, 蜜豆適量

制作方法:

1、把牛奶都放鍋里, 倒入玉米粉;

2、中火慢慢熬, 慢慢的攪拌至濃稠狀;

3、最后加入蜜豆攪拌均勻即可關火

營養經:

乳是養育新生命最好的天然食物。 西方人稱牛奶是“人類的保姆”。 除膳食纖維外,

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牛乳含有人體所需要的全部營養物質, 是惟一的全營養食物, 其營養價值之高, 是其他食物無法比擬的。

牛奶:每100克牛奶中, 含有脂肪3。 1克、蛋白質2。 9克、乳糖4。 5克、礦物質0。 7克、生理水88克。 這些營養在我們的生命中都占有重要位置。

小黃瓜奶酪三明治

食物原料:

新鮮吐司2片, 小黃瓜20克, 奶酪約15克

制作方法:

1、吐司面包去皮, 對角切成三角形。

2、小黃瓜洗凈刨絲再切碎。

3、將小黃瓜與奶酪夾入吐司中即可

營養經:

制作奶酪的主要原料是牛奶, 而牛奶是一種公認的營養佳品。 制作1kg的奶酪大約需要10kg的牛奶, 因此, 奶酪又被稱為“奶黃金”。 除含有優質蛋白質外, 奶酪還有糖類、有機酸、鈣、磷、鈉、鉀、鎂等微量礦物元素, 鐵、鋅以及脂溶性維生素A, 胡蘿卜素和水溶性的維生素 B1、B2、B6、B12、煙酸、泛酸、生物素等多種營養成分, 這些物質具有許多重要的生理功能。

炒蝦仁

配料:蝦仁300克, 胡蘿卜丁25克, 豌豆50克,

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茭白25克, 淀粉60克, 料酒、油、鹽、味精各適量

做法:蝦仁洗凈, 加料酒、鹽、淀粉拌勻;炒鍋上火, 舀入油燒至五成熱, 放入蝦仁略炸后撈起;炒鍋再上火, 舀入油后放胡蘿卜丁、青豆、茭白略炒, 再放鹽、味精、適量清水燒沸, 倒入蝦仁, 淋上麻油顛勻, 起鍋裝盤即成。

營養提示:蝦仁含有豐富的鉀、碘、鎂、磷、維生素A等成分, 脂肪含量很低, 肉質松軟易消化, 對小兒尤有補益功效。

冬瓜魚圓

原料:冬瓜5OO克, 鮮魚肉30O克, 白胡椒粉、料酒、淀粉少許, 精鹽6克, 蔥花、差未、蒜末各5克, 雞湯3OO毫升, 蛋清適量

制作:

1.冬瓜切丁備用。

2.魚肉中加入精鹽、白胡椒粉、姜末、蛋清、淀粉、料酒, 朝一個方向拌勻后制成魚圓, 余火雞湯中。

3.將冬瓜丁倒入魚圓雞湯中煮熟, 再撒上蔥花、蒜末即可。

上面就是小編為大家推薦的幾款適合孩子夏季食用的營養食譜, 巧手媽咪們不妨在生活試一試, 寶寶們一定會愛上它們

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