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準媽媽完美的胎教計劃書

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2014-08-14 1772

隨著胎兒在母親肚子中形成的那一刻。準媽媽們就可以進行胎教的完美計劃了。


準媽媽完美的胎教計劃書

0-1月:經常散步,聽舒心樂曲,調節早孕反應,避免繁重勞動和不良環境,丈夫應體貼照顧妻子主動承擔家務,常陪妻子消遣,居室環境收拾干凈,無吵鬧現象,做到不過量飲酒,不在妻子面前抽煙,節制性生活。

1-2月:散步、聽音樂,做孕婦體操,避免劇烈運動,不與狗貓接觸,美化凈化環境,排除噪音,情緒調節穩定,制怒節哀,無憂無慮,停止房事,以防流產,丈夫主動清理妻子的嘔吐物,關心妻子飲食狀況,及時為其配制可口的飯菜。

2-3月:做胎兒體操:早晚平躺在床上,腹部放松,手指輕按腹部后拿起,讓胎兒感覺每次5-10分鐘即可。聽歡快的音樂或兒歌,這段時間是最容易流產的時間,應停止激烈的體育運動、體力勞動、旅行等,日常生活中避免勞動過度,注意安靜。

3-4月:做胎兒體操,聽音樂或哼唱自己喜歡的歌曲,丈夫可將報紙卷成筒狀,與胎兒輕聲說話或念一些詩文。同時,丈夫和孕婦應多看一些家庭幽默書籍,以活躍家庭氣氛。胎內的環境安定,食欲突然旺盛,胎兒進入了急速生長時期,因此需要充分的營養,要多攝取蛋白質、植物性脂肪、鈣、維生素等營養物質。

4-5月:做胎兒體操:主動輕撫腹部,將耳機調到適度在孕婦腹上放幾分鐘左右歡快樂曲。每天早、晚與胎兒打招呼:“寶寶,早上好!寶寶,晚安!”如此等等。這個期間要少量多餐,多吃些含鐵多的食物,如豬、牛、雞等的肝臟及海藻等綠色蔬菜。注意不要貧血。從這時起,做授乳準備,開始乳頭的保養。開始作一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。

5-6月:幫助胎兒運動:晚8時左右孕婦仰臥在床上放松,雙手輕輕撫摸腹部10分鐘左右,增加和胎兒的談話次數,給胎兒講故事、念詩、唱歌、哼曲等。孕婦要充分休息,睡眠要足,中午睡1-2小時最好。


準媽媽完美的胎教計劃書

6-7月:幫助胎兒運動,給胎兒講畫冊、色彩及動物形象、動物運動及性格特點。丈夫應多陪妻子散步、做操、聽音樂、看書畫展、玩輕松活潑的游戲等。以松弛壓力、增加愉快。

7-8月:幫助胎兒運動,丈夫、孕婦多與寶寶溝通,隨時告訴寶寶一些身邊有趣的事情,并告訴寶寶快要出生了。

8-9月:幫助胎兒運動和胎兒一起欣賞音樂,較前幾個月胎教時間可適當延長。胎教內容可適當增加,孕婦應少吃多餐,以多營養、高蛋白為主,限制動物脂肪和鹽的過量攝入,多吃富含微量元素和維生素的食物,少飲水。

9-10月:在各種胎教活動正常進行的同時,孕婦應適當了解一些分娩知識,消除害怕心里,保持企盼、愉快的心態。要養精畜銳,避免勞累,早晚仰臥,練習用力、松馳方法,為分娩作準備。

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