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解決小孩晚上睡覺不踏實的小技巧

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2014-08-15 4505
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夜間嬰兒入睡的方式是多種多樣的。 有的嬰兒睡前玩個不停, 想睡時, 一躺到媽媽懷里就睡著了。 有的嬰兒按規定的時間睡進被窩, 往往一倒就睡著了。 而有的孩子進被窩后, 折騰好久才會入睡。 有的嬰兒睡前要吃奶, 臨睡時還要吮著空奶瓶或用小手撫摸媽媽的頭發。 那么, 如何讓嬰兒早些入睡呢?

不容易入睡的小兒, 一般精神充足。 必須在白天讓他多活動, 玩得十分疲勞, 在入睡前不要過分興奮。 對半夜醒來的小兒, 如果吃母奶能睡著, 可以吃些母奶, 或吃一些牛奶, 小兒能一面吸著奶, 一面睡著。

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有問, 如果養成壞習慣怎么辦?請不必擔心, 只要不養成半夜起來玩耍的習慣, 小兒稍長大一些, 就不會半夜起床了。 如果睡前孩子希望同媽媽躺在一個被窩里, 媽媽應該高興, 這樣可使孩子心里更踏實, 安安穩穩地睡去。 如果洗澡能使孩子很快入睡, 應該在睡覺前給他洗澡。

6~18個月年齡階段的小寶寶在半夜醒來會感到孤獨而產生焦慮。 如果寶寶睡在父母房間的寶寶床, 則媽媽可以開一盞小燈, 輕輕地拍拍他身體, 輕聲對他說“媽媽在你身邊, 安心睡覺”, 一直到寶寶睡著了, 再停止拍他的身體。 如果第二天還出現這種情況, 則可以繼續采取這種安慰的小措施, 但是要逐漸減少手的輕拍, 以語言安慰為主, 直到最后不用語言, 讓寶寶自己睡覺、進入夢鄉。 用這種方法來處理寶寶晚上多醒需要經過較長時間才會見效, 家長要有耐心。

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