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為寶寶推薦五款益智健腦小零食

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2014-08-15 2327
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孩子們都喜歡吃零食, 零食選擇也是有技巧的, 科學的給孩子選擇食用零食, 對寶寶健康非常有益。 那么哪些零食有促進寶寶大腦發育的作用呢?下面我們就為媽媽們介紹5種健腦零食, 讓寶寶越吃越聰明。

健腦零食:核桃

核桃營養豐富, 含有豐富的蛋白質、脂肪、礦物質和維生素。 經常吃核桃可防止細胞老化, 能健腦、增強記憶力及延緩衰老, 有“健腦之神”的稱呼。 核桃中還含有特殊的維生素成分, 常吃核桃還可以降低人體膽固醇, 保護心血管。

健腦零食:無花果

無花果中含有一種類似阿司匹林的化學物質,

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可稀釋血液, 促進血液循環, 從而使大腦供血量充分。

健腦零食:南瓜子和開心果

富含不飽和脂肪酸、胡蘿卜素、過氧化物以及酶等物質, 適當食用能保證大腦血流量, 令人精神抖擻、容光煥發。

健腦零食:蘋果

蘋果不但含有多種維生素、無機鹽和糖類等組成大腦所必需的營養成分, 而且含有豐富的鋅, 鋅可增強寶寶的記憶力。

健腦零食:巧克力

適當食用巧克力, 有使人心情愉悅及美容作用, 能產生如談情說愛時一樣的體內反應物質。

以上是關于可以促進寶寶腦部發育的5種零食的講解, 家長朋友們可以給寶寶們適量的食用一些。

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