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適合寶寶夏季食用的三款營養湯品

湯品是日常飲食不可缺少的一種營養食材,尤其夏季時節更應多喝一點湯品,可以起到補充營養,補充水分的作用。那么小寶寶們適合喝點什么湯呢?下面小編就為媽媽們帶來三款寶寶湯品,不要錯過哦。

魚腩粥

材料:大米 100克,魚腩 100克,家樂濃湯寶(濃滑魚湯口味) 1塊,清水750毫升。

做法

魚腩切片,用胡椒粉、料酒、姜粉腌制入味。

米和水按照1:6的比例把大米和清水放入鍋中,加入濃滑魚湯口味濃湯寶,轉小火慢慢熬30分鐘。加入腌好的魚腩片,煮5分鐘后放入香蔥即可。

海帶綠豆煲老鴿

材料:老鴿子一只、綠豆半碗、海帶適量、陳皮一片、姜片、鹽各適量

做法

綠豆提前泡2小時,干海帶泡發,洗干凈泥沙;

鴿子去皮斬件,洗干凈涼水;

在鍋里加入適量的燒開,加入鴿子、綠豆、海帶、姜片、陳皮,翻滾后關慢火煲3小時,加鹽調味就可以了。

冬瓜排骨湯

材料:排骨500g斬段,冬瓜800g切塊,姜4片,小蔥一把(打成結),料酒1大勺,鹽、雞精、水適量。

做法

排骨洗凈控干,鍋內水燒開,下排骨煮盡血水,撈出。

沙鍋中放適量水,放入排骨、姜片、蔥結和料酒,大火燒開后,小火慢燉2小時。

再投入冬瓜繼續燉40-60分鐘,直到冬瓜軟爛為止。關火前10分鐘左右可以放一點溫水泡過的枸杞,反正也是好東東。

調入適量鹽和雞精、撒上蔥花即可。

以上就是小編推薦的三款寶寶夏天湯品,媽媽們來試試看吧。

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