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寶寶睡覺不安穩的原因

2008

寶寶睡覺不安穩,特別容易于睡眠中醒來的原因很多,可能是因缺乏微量元素、太熱、太冷、過饑、過飽以及白天睡眠時間過長等導致。一般說來主要有以下幾方面因素:

(1)生理因素:由于嬰幼兒神經系統發育尚不完善,神經的興奮與抑制功能不夠協調,易興奮,稍有外來的刺激則可能引起神經系統的興奮導致嬰兒驚醒,這是一種正常的生理現象,隨著嬰兒的漸漸長大,神經系統的功能一步步完善,這種生理現象會自然消失。又如:睡眠肌陣攣就是一種生理性的睡眠期運動,可見于任何年齡段的人,

但嬰幼兒睡眠肌陣攣有時候容易被誤認為癲癇發作,讓家長擔心不已。

(2)進食過飽:常言道:“胃不合,臥不安”。有的媽媽不管孩子餓不餓,睡前總要給加餐點心,致使小孩感到不舒服,影響睡眠質量;尤其是吃奶的嬰兒,有些媽媽習慣于喂著母乳伴寶寶入睡,結果導致孩子睡時食奶過量,腹脹易醒,醒后年輕的母親卻又立即用奶去安撫,結果形成惡性循環。

(3)疾病因素:小孩腸寄生蟲病是幼兒睡覺不穩的最常見的原因。如患寄生蟲病會引起孩子消化不良與營養不足,出現貧血、易驚等癥狀,早期佝僂病的小孩也常睡覺易醒。因此建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三小時喂,睡前一小時再喝一點奶。隨著寶寶年齡增大,

可以夜間不再進食,讓全身各個器官得到全面的放松,這樣寶寶睡覺就會更安穩。

(4)環境因素:小孩在睡覺時,室內光線過強,家人在看電視及大聲談話說笑均會干擾幼兒的正常睡眠,易于驚醒;小兒夜間易踢被子,或被子蓋得太厚太重,這都會造成孩子睡覺時過冷或過熱,引起幼兒煩躁不安、手腳亂動,這亦是睡覺易醒的常見原因。此外,蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點,也會導致寶寶出現睡眠不安。因此如果能給寶寶創造一個良好的環境,自然能給寶寶帶來良好的睡眠。

(5)缺乏某種維生素:除了最廣為人知的缺鈣外,缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安,同樣會引起寶寶睡眠不安穩,同時這也會影響寶寶的抵抗力。

母乳喂養的寶寶,如果不及時添加維生素D,會影響寶寶鈣的吸收及鈣在骨骼中的沉積而患維生素D缺乏性佝僂病(一般人都認為是缺鈣引起,其實疾病的本質是缺乏維生素D)。有佝僂病的寶寶,往往晚上易醒。現在的家長都重視預防營養性維生素D缺乏癥,在日常兒童保健門診中遇到這些晚上易醒的寶寶,都在服用維生素D及鈣劑。

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