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乳房脹痛的治療

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2014-08-15 1686

孕期乳房脹痛是正常的孕期生理現象,不過,要是痛的比較厲害,可以用下面幾個過來人介紹的方法緩解一下哦:

1、選對了胸罩可以緩解乳房脹痛

減輕乳房脹痛的最好辦法就是選擇適合自己乳房的胸罩。由于乳房在這時候增大,原來的胸罩會束縛胸部令您感覺不適,因此根據當時乳房的大小選擇適當的乳罩可以減輕脹痛的感覺。

①棉質胸罩更舒服

懷孕以后,準媽媽應挑選質地柔軟、乳頭附近沒有縫線的胸罩,以避免皮膚的擦傷。而棉質胸罩會比人造纖維的穿起來要舒服些,透氣性也相對好些。

②放寬胸罩尺寸(因為你的胸部變大了)

不要再穿有硬鋼托的胸罩。準媽媽在選買胸罩時,要考慮適當放寬尺寸,在孕期隨著乳房的增大和腹部的隆起,胸衣尺寸可能會增大1至2個尺碼。在試穿胸罩時,把扣子扣在最緊的那檔,這樣如果越往后準媽媽的乳房增大了, 還可以扣到第二、第三檔。

③哺乳胸罩

在白天活動時,如果想給乳房更好的支撐,準媽媽可以試試哺乳胸罩。而在孕晚期,可以買一種可從前面解開的哺乳胸罩,進行母乳喂養的話都會用得著的。

④可以考慮運動型胸罩

因為準媽媽的乳房在孕期中變重了,鍛煉的時候,合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用,會減少準媽媽的不舒適感。

2、物理方法

乳房脹痛是正常和暫時的,經過懷孕的第1個階段,癥狀會逐漸消失的,不過妊娠反應是因人而異的,準媽媽需定期做好孕期檢查。

如果疼痛得厲害可采取以下方法緩解乳房脹痛:

①熱敷。用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳房的不適感。千萬要注意的是,這一時期乳房是非常脆弱的,準媽咪在護理過程中應該動作輕柔,避免損傷乳頭。

②按摩。每天用手輕柔地按摩乳房,不僅能緩解不適感,還能促進乳腺發育。但要避免長時間用手按摩或牽拉乳頭,尤其是有習慣性流產、早產經歷的準媽媽。

熱敷按摩的具體步驟:

用干凈的毛巾蘸些溫開水,由乳頭中心往乳暈方向成環形擦拭,兩側輪流熱敷,每側各15分鐘,同時配合下列按摩方式:

1、環形按摩:雙手置于乳房的上、下方,以環形方向按摩整個乳房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳房,另一手食指和中指以螺旋形向乳頭方向按摩。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳房兩側,由乳房向乳頭擠壓。

4、橫向按摩:目的是使乳房內維持良好的血液循環狀態。基本方法就是活動乳房的基底部,鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

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