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乳☆禁☆房脹痛的治療

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孕期乳☆禁☆房脹痛是正常的孕期生理現象, 不過, 要是痛的比較厲害, 可以用下面幾個過來人介紹的方法緩解一下哦:

1、選對了胸罩可以緩解乳☆禁☆房脹痛

減輕乳☆禁☆房脹痛的最好辦法就是選擇適合自己乳☆禁☆房的胸罩。 由于乳☆禁☆房在這時候增大, 原來的胸罩會束縛胸部令您感覺不適, 因此根據當時乳☆禁☆房的大小選擇適當的乳罩可以減輕脹痛的感覺。

①棉質胸罩更舒服

懷孕以后, 準媽媽應挑選質地柔軟、乳☆禁☆頭附近沒有縫線的胸罩, 以避免皮膚的擦傷。 而棉質胸罩會比人造纖維的穿起來要舒服些, 透氣性也相對好些。

②放寬胸罩尺寸(因為你的胸部變大了)

不要再穿有硬鋼托的胸罩。 準媽媽在選買胸罩時, 要考慮適當放寬尺寸, 在孕期隨著乳☆禁☆房的增大和腹部的隆起, 胸衣尺寸可能會增大1至2個尺碼。 在試穿胸罩時, 把扣子扣在最緊的那檔, 這樣如果越往后準媽媽的乳☆禁☆房增大了, 還可以扣到第二、第三檔。

③哺乳胸罩

在白天活動時, 如果想給乳☆禁☆房更好的支撐, 準媽媽可以試試哺乳胸罩。 而在孕晚期, 可以買一種可從前面解開的哺乳胸罩, 進行母乳喂養的話都會用得著的。

④可以考慮運動型胸罩

因為準媽媽的乳☆禁☆房在孕期中變重了, 鍛煉的時候, 合身的、有良好支撐作用的胸罩對你來說顯得尤為重要。 專門為運動設計的胸罩有很好的支撐作用,

會減少準媽媽的不舒適感。

2、物理方法

乳☆禁☆房脹痛是正常和暫時的, 經過懷孕的第1個階段, 癥狀會逐漸消失的, 不過妊娠反應是因人而異的, 準媽媽需定期做好孕期檢查。

如果疼痛得厲害可采取以下方法緩解乳☆禁☆房脹痛:

①熱敷。 用柔軟的熱毛巾熱敷、輕輕擦拭等方式來緩解乳☆禁☆房的不適感。 千萬要注意的是, 這一時期乳☆禁☆房是非常脆弱的, 準媽咪在護理過程中應該動作輕柔, 避免損傷乳☆禁☆頭。

②按摩。 每天用手輕柔地按摩乳☆禁☆房, 不僅能緩解不適感, 還能促進乳腺發育。 但要避免長時間用手按摩或牽拉乳☆禁☆頭, 尤其是有習慣性流產、早產經歷的準媽媽。

熱敷按摩的具體步驟:

用干凈的毛巾蘸些溫開水, 由乳☆禁☆頭中心往乳暈方向成環形擦拭,

兩側輪流熱敷, 每側各15分鐘, 同時配合下列按摩方式:

1、環形按摩:雙手置于乳☆禁☆房的上、下方, 以環形方向按摩整個乳☆禁☆房。

2、螺旋形按摩:一手托住乳☆禁☆房, 另一手食指和中指以螺旋形向乳☆禁☆頭方向按摩。

3、指壓式按摩:雙手張開置于乳☆禁☆房兩側, 由乳☆禁☆房向乳☆禁☆頭擠壓。

4、橫向按摩:目的是使乳☆禁☆房內維持良好的血液循環狀態。 基本方法就是活動乳☆禁☆房的基底部, 鼓起的部位(乳腺體)則不必搓揉。

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