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如何晉升為一位優秀的孕媽咪

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2014-08-15 4333
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準備要孩子的夫妻們, 很多方面需要注意, 特別是女性。 身體各方面都要注意了, 如何才能晉升為一位優秀的孕媽咪呢?那就請看看這些注意事項吧。

1.纖瘦女性懷孕前應先增肥

腰身纖瘦的女性容易在孕早期流產。 研究人員經過對600名流產女性以及6000名懷孕超過3個月的女性進行觀察, 發現纖瘦的女性懷孕最初3個月, 比正常女性流產率高出72%。 為了孕育健康的寶貝, 孕媽咪應該體格健壯, 不能太過瘦弱。 只有孕前就注意營養, 加強鍛煉, 才使體內有豐富的貯存, 妊娠后方能起到“營養庫”的作用, 保證胎寶貝的發育成長。

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2.停用一些不利于懷孕的化妝品

很多化妝品和染發用品都是十分復雜的化學制劑, 尤其是美白護膚品的不安全因素最高。 有些化妝品還可能經皮膚吸收后進入血液循環, 對卵子產生不良影響, 影響正常的懷孕。

3.孕前千萬別忘看牙醫

孕期是牙病的高發期。 孕媽咪體內的荷爾蒙發生改變, 引起牙齦中微小血管叢擴張、扭曲甚至循環滯留, 造成牙齦浮腫, 牙齦對外來刺激敏感度增加;同時, 體內激素的改變, 還會促使某些致病菌增長, 加重原本存在的牙周問題。 所以, 女性懷孕前要關注齲病、牙周病、智齒冠周炎, 并應于孕前6個月進行口腔科檢查。

4.孕前注意多運動

女性懷孕時, 大都因為大腹便便而盡量減少體育活動或運動。 但事實證明, 女性若能在計劃懷孕前的一段時間內, 進行適宜而有規律的體育鍛煉與運動, 不僅可以促進女性體內激素的合理調配,

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確保受孕時女性體內激素的平衡與精子的順利著床, 避免懷孕早期發生流產。 而且, 可以促進孕媽咪體內胎寶貝發育和日后寶貝身體的靈活程度, 更可以減輕孕媽咪分娩時的難度和痛苦。

5. 夫妻雙方都要慎重使用藥物

女性準備懷孕的前3個月內, 夫妻雙方都要慎重使用藥物。 有受孕可能的女性, 在用藥時要考慮月經是否已過期。 孕媽咪感到身體不適時要及時就醫, 并準確告訴醫生自己受孕的時間, 以便選用對胎寶貝無害的藥物。 服藥時一定要遵從醫囑, 切不可擅自亂用。

6.孕前最好測血鉛

已有很多研究證實了鉛中毒可以遺傳。 而孕媽咪鉛超標很有可能會遺傳給寶貝, 造成寶貝多動、注意力不集中。

如果女性懷孕前處在鉛污染較重的環境中, 即使本人沒有明顯的鉛中毒癥狀, 將來也會對子代發育產生明顯影響。

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他們的神經行為發育、學習記憶能力、自發活動性、情緒及對環境適應能力都會降低。 對寶貝來說, 鉛中毒的直接后果就是多動癥, 學習效率低、情緒不穩定、自控能力差都是典型癥狀, 而且還會導致長不高、貧血等情況。

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