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3歲前培養孩子的四維學習能力

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[導讀]0-3歲系寶寶快速汲取學習經驗的黃金時期,媽媽不僅要重視寶寶的“養”,更不能忽視“教”。科學安排寶寶的膳食,為其更好地學習提供后天的營養支持。

“當你面對一個每天呼呼大睡20個小時、睡醒就張著小嘴嗷嗷待哺的嬰兒,除了將TA養得白白胖胖,還能做些什么呢?”帶著這樣的疑問,初為人母的張女士周末參加了愛兒課堂活動。上海兒童醫學中心金星明教授在活動現場指出,小嬰兒并非像成人眼中那般“懵懂”和“無所事事”,而是從呱呱降生之日起,便具備學習的欲望和潛能。0-3歲系寶寶快速汲取學習經驗的黃金時期,媽媽不僅要重視寶寶的“養”,更不能忽視“教”。科學安排寶寶的膳食,為其更好地學習提供后天的營養支持。

觀察力

引導視覺鍛煉推動視覺發育

“觀察力”是寶寶學習的方式,通過調動五官,主動地去看、打量和接觸世界,為下一步的探索活動做準備。

金星明介紹:“寶寶通過學看,能夠早早刺激視網膜的發育,有助于視覺的敏銳。”媽媽們可借助行為引導,刻意鍛煉寶寶的“觀察力”,如多帶寶寶出去游玩,讓寶寶充分親近自然;在嬰兒床的四周擺放各種圖畫,吸引寶寶追視……寶寶最初的觀察活動是無意識無目的的,媽媽可以在寶寶看圖畫書時,細心地指引其注意書頁的上下左右都有什么,幫助寶寶注意到局部和整體,由粗到細、由表及里地有序觀察。

在寶寶的日常膳食中,媽媽要格外注意葉黃素和維生素A的補充。葉黃素能過濾對寶寶眼睛造成傷害的藍光,與維生素A一樣都能支持寶寶的視覺發育。

思考力

互動游戲促進腦部發育

“思考力”是寶寶學習的核心。

寶寶由觀察產生興趣,展開思索,并在此過程中學習知識。

面對寶寶旺盛的求知欲,媽媽一定要積極引導,如平日多為寶寶聲情并茂地講故事,鼓勵寶寶多玩搭積木、捏橡皮泥、畫畫等富于創造性的游戲。還可以巧妙地設計一些益智小游戲,幫助寶寶在玩耍中學習,如將寶寶經常玩的玩具用手帕或毛巾蓋上,讓寶寶自己尋找;為寶寶準備不同動物的圖片,讓其分辨、總結其中的區別,啟發寶寶的思維。

寶寶“思考力”的發展與腦部發育關聯緊密。遺傳基因和營養共同決定了寶寶大腦結構的潛能。均衡比例的DHA和AA對寶寶的腦部發育非常重要。此外,膽堿和牛磺酸有助于寶寶的記憶力和認知發展。

活動力

肢體動作訓練支持體格發育

“活動力”是寶寶學習的基礎,他們通過各種動作協調能力、肢體反映表現,完成學習過程中的互動和表達,并啟發思考。

“‘學動’是寶寶學習體驗的一大方面。”金星明說。媽媽多和寶寶一起玩追逐、跳躍等游戲,可以鍛煉寶寶的大動作能力。翻書、揀珠子、折紙等活動,是訓練寶寶手部精細動作的好方法。隨著自身的成長,寶寶的活動能力不斷增強,能夠從簡單的肢體動作,逐步表現出解決復雜問題的本領,如注意到床頭的玩具后,有目的地爬向玩具,并伸手抓取。媽媽應在此時給予一種回應,如通過示意鼓勵的微笑或點頭的動作,建立與寶寶之間的良性互動,刺激寶寶“活動力”的發展。

在營養方面,要為寶寶多補充維生素D和α乳清蛋白。

維生素D能夠強壯寶寶的骨骼,α乳清蛋白營養價值高、易吸收,還能降低肥胖風險,提升寶寶身體各方面的活動力。

抵抗力

要注重肌膚撫觸與全面營養

“抵抗力”是寶寶學習的保障。唯有擁有強健的體魄,寶寶才能適應不同環境和季節。

新生寶寶的免疫力較低,盡管其可以通過臍帶從媽媽那里獲得部分免疫球蛋白,但因免疫細胞數量少、功能低,難以抵御外界細菌的侵襲。肌膚的撫觸能夠安撫、愉悅寶寶的情緒,提高其免疫能力,促進健康水平。因此,日常的護理之外,媽媽們要多通過愛的撫摩,與寶寶進行肌膚的交流。

寶寶良好“抵抗力”的形成也需要全方位的營養支持。β胡蘿卜素能增強寶寶的機體抵抗力,

與硒、可溶性膳食纖維、核苷酸等營養素幫助共同構筑寶寶的健康防線。其中有些營養寶寶可以喝母乳天然獲取,但如果母乳不足,則要通過添加了這些成分的配方奶和輔食加以補充。

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