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兒童游泳好處多 鍛煉注意安全

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兒童游泳的好處有哪些,在進行兒童游泳注意事項有哪些呢?如何才能夠更好的保護孩子的安全?這些都是媽咪們需要考慮的問題。兒童游泳能夠有效的促進孩子的身體發育以及智力發育,同時還能夠令孩子的身體更加的健康減少患有疾病的可能。 兒童游泳的好處 兒童游泳的好處有很多,最重要的就是體現在提高孩子的抗病能力上,并且孩子的體形也會變得更加的勻稱和漂亮。 1、游泳是通過大腦支配來完成的,所以在游泳的過程之中能夠有效的提高孩子的功能,主要表現為孩子的反映能力增強,
智力發育也會更好。 2、孩子經常進行游泳能夠有效的促進心肌發達,這樣體內的新陳代謝也會加快,所以心跳也會變得更加的緩慢和有利,更高更好的承受體力負荷。 3、經常游泳隊孩子呼吸系統的能力也會獲得很好的提高,主要體現在肺活量增大方面。 4、可以消耗過多的脂肪,并且合理的利用身體各個部位的肌肉,令體形變得更加的健美。 5、經常游泳的孩子耐寒性以及抗病能力都更好。 兒童游泳注意事項 1、孩子游泳須有家長的陪同,并根據孩子的水性、年齡、身高等因素,盡量選擇安全系數較高的水位區域游泳。并且要有一個適合孩子特點的循序漸進的學習計劃,使孩子對游泳產生興趣,這樣才能帶動鍛煉的目的。
2、在下水游泳前,一定要教育孩子養成先做準備活動的習慣,運動四肢,還可用冷水擦身,以適應水溫。 3、孩子的體力有限,所以在水中的時間不宜過長,當感覺疲勞或不舒服時,應馬上帶孩子上岸,以免發生意外。 4、孩子在下水前不宜吃過多食物。一旦食物壓到氣管,容易造成窒息。父母為了給孩子補充體力,可以選擇在游泳前半小時,給孩子適量吃點食物,做到不餓、不飽脹。 5、孩子在大汗淋漓時不宜馬上進入水池,應先用干毛巾擦干汗水,待毛孔收縮后再入水池中。 6、泳衣、泳帽等要合適,而且不要選擇需將繩子系到頸部的泳帽或泳衣,以免發生意外。還可為孩子置備一副耳塞,可以預防因進水而引發中耳炎。
7、結束游泳后,可以用生理鹽水沖洗眼睛,或使用專門的眼藥水,從而保護眼睛的健康。 8、游泳后還要務必做到清潔身體,避免游泳池水中的化學藥劑留在皮膚上,造成皮膚過敏。同時,為避免游泳池水中的漂白粉對牙齒的侵蝕,可在游泳后立即刷牙或漱口。 9、孩子感冒痊愈后1至2周內不宜游泳。
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