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寶寶吃飯避開6大誤區

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2014-08-15 4213


奶粉越濃,營養成分越多;咀嚼過的食物易于消化吸收......這些都是很多家長在寶寶日常喂養中常用的做法,殊不知,這些認知完全是錯誤的。小編整理了寶寶吃飯過程中的常見6大誤區,寶爸寶媽們,快來看看你們犯了幾條吧。
誤區一:奶粉越濃,營養成分越多
在給寶寶喂食奶制品時,相信許多不怎么懂事的爹媽們會很傻很天真地以為:奶粉越濃,營養成分越多,就越有利于寶寶生長發育。于是,他們往往喜歡給寶寶喂食高濃度的奶粉。醒醒吧爸媽們。誠然,寶寶生長發育迅速,他們對能量及營養的需求特別高,但另一方面,我們還必須注意到,寶寶胃腸發育尚不成熟,他們對能量及營養的耐受性亦相對較差。
奶粉配制過稀,固然易引起營養不良,但配制過濃了,則可能加重胃腸道負擔,導致消化功能紊亂、腸脹氣等問題出現,這同樣會影響寶寶的生長發育。因此,我們強調配制奶粉時,應按照奶粉罐上的詳細配制說明,選擇適宜的濃度。
誤區二:咀嚼過的食物易于消化吸收
有些家長認為,寶寶胃腸功能尚不成熟,給他們喂食咀嚼過的食物,更易于消化吸收,再說了,他們當年也是在這樣的嗷嗷待哺中成長起來的呀,現在照樣活潑亂跳。其實,這是一種不科學、不衛生的喂養方式。
人體的口腔本身就是一個多菌的環境,給孩子們喂咀嚼過的食物,易將成人口腔中的細菌傳給孩子,從而引起感染。實際上,當寶寶已具備較好的咀嚼和消化食物的能力,爸爸媽媽就應該讓寶寶自己咀嚼食物,這樣不但可以促進其牙齒的生長,還有利于培養他們咀嚼和吞咽的良好習慣。但要注意的是,應避免給寶寶喂食生硬、粗糙、油膩或過于刺激的食物。
誤區三:蛋類食品營養豐富,多吃無妨
我們都知道:雞蛋是個好東西。蛋類食品中含有豐富的蛋白質、鈣、磷、鐵和多種維生素,對嬰兒成長有一定的益處,但食之過多,會給寶寶帶來不良的后果。
營養專家認為,1歲-1.5歲的孩子,最好只吃蛋黃,且每天不宜超過一個。當寶寶長到1.5歲-2歲時,可隔日吃一個蛋(包括蛋黃和蛋白)。年齡稍大一些后,才可以每天吃兩個蛋。
假如媽媽在寶寶的糞便中,發現有如蛋白狀的物質,則說明嬰兒的腸胃不大好,不能很好地吸收蛋白質,對于這些寶寶來說,最好把蛋黃加入其他食物中一起喂食。如果寶寶正在出疹,更要注意暫不要吃蛋,以免增加胃腸負擔。
誤區四:喝高濃度糖水有助于補充體能
有的家長聽說糖分能補充體內碳水化合物和熱能的不足,于是,他們有空就給寶寶喝些糖水,或在牛奶中加糖,而且越甜越好。
實際上,糖水濃度過高,一方面,容易滿足食欲,刺激胃腸道產生腹瀉、消化不良等,寶寶因而不愿再進食其他食物,從而造成食欲不振,長此以往,導致營養不均衡,甚至出現營養缺乏癥。
另一方面,由于糖中碳水化合物含量較高,長期食用,當其供給的熱量超過機體需要時,就會轉化為脂肪儲存于體內,從而造成小兒體重增加,肌肉松弛,繼而出現肥胖癥。此外,糖分在口腔中溶解后還可能腐蝕牙齒,使寶寶易患齲齒。因此,我們并不提倡讓小兒喝高濃度糖水。
所以說,為了寶寶的健康,給寶寶喝濃糖水這碼事就別做了。
誤區五:保健品有益健康
不少愛子心切的父母認為蜂乳、人參等是高級營養品,為了使孩子更健康,在每日吃飯、飲水時都給他們喝一些,有的甚至以此代替牛奶給寶寶吃。
雖然寶寶營養充足是個體生長發育的關鍵,但這些補品均含有一定量的激素,其濃度相當于正常未發育兒童的8-34倍。即使“兒童專用補品”中的某些品種,也不能排除其含有類似性激素和促性腺因子的可能。當孩子攝入這些外源性激素后,很大可能會發生性早熟現象。
再說了,保健品中所含的營養成分也并不完全,不能供給較多的蛋白質、維生素和礦物質。若長期以這些保健品代替牛奶,容易出現營養缺乏癥,更會影響寶寶的生長發育。此外,蜂乳、人參糖漿等通常含糖量較高,經常吃還會影響嬰幼兒的食欲。
其實,正常健康的寶寶,只要根據實際需要,按比例進食牛奶、雞蛋、肉類、糧食、青菜、水果、豆制品等日常食品,已完全可以得到充分的營養。盲目進補,其結果只會影響孩子的健康。
誤區六:寶寶喝茶好處多
中國人喜歡喝茶,因為茶里含有多種對人體有益的物質,如鞣酸、葉酸、維生素、蛋白質及礦物質,其他還有茶堿、咖啡因等。所以,適當喝茶,對人體有益。但是,給嬰幼兒喝茶則另當別論。
給寶寶喝少量淡茶沒有大的害處,但是,如果經常喝茶,或喝濃茶,就會對他們的健康產生一定的影響。茶中的咖啡因等,對中樞神經系統有興奮作用,孩子喝濃茶后易出現睡眠減少、精力過剩、身體消耗增大的弊病,影響其生長發育。
茶中一種叫做鞣酸的物質,可以與食物中的蛋白質結合,從而影響食欲及營養物質的吸收,小兒出現消化不良、身體消瘦。過度喝茶,還會因水分過多,使心臟負擔加重。

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