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解讀寶寶不愛喝水的8大原因

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1、很多孩子不愛喝水,導致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養期,由于科學知識的缺乏,很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養足夠的水分,

久之,造成孩子沒有喜水的習慣。
2、嬰幼兒時期,寶寶在補鈣時,為了吸引寶寶的喜歡,有些家長選用了過重味覺刺激的鈣補品,嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期,過重味覺刺激的鈣補品會對寶寶的味蕾的發育造成了嚴重的影響,也會導致寶寶不愛喝水,甚至挑食、偏食。
3、孩子的生活自理能力是逐步完善的,有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加,有意無意地減少孩子的飲水量。

4、還有的幼兒園、學校飲水條件欠佳,沒有給孩子提供充裕的飲水,而家長也沒有注意自帶飲水,造成孩子日常飲水不足。

5、沒有科學計算喝水量。成人體內的水分大約占體重的60%,而孩子體內水分的總量要占體重的75%左右。

加上兒童生長發育快,代謝旺盛,水需要量的比值要大大高于成人。比如成人每天每公斤體重水的需要量應為30~40毫升,而兒童大約每天每公斤體重需120~150毫升。按這樣的標準一計算,家長就知道應當給孩子喝多少水了。

6、攝入不均勻。喝水也要有個大致的時間,應避免要么一天不喝,要么一次喝很多。我們都明白每天要按時吃飯,生病了要按時吃藥的道理,可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們了解了水與營養、水與健康的關系之后,我們就應當注意到要按時喝水了。

7、早晚不喝水。早上起床后吃飯前15~30分鐘時,給孩子喝200毫升左右的溫熱水,對經過一夜休眠的身體做一次滋潤和洗滌。早上及時地補充水分,

有利于消化液的分泌,能增進孩子的食欲。有的家長怕孩子晚上喝水影響睡眠或者導致尿床。這個問題就像不能因噎廢食一樣,不能擔心孩子尿床而不給 孩子喝水。晚上睡覺之前30~60分鐘,應當給孩子喝100~300毫升的溫熱水,保證夜里近10個小時身體代謝所需要的水。孩子大腦中樞的發育在逐步完善,隨著年齡的增長,就不會再尿床了。對于經常尿床的孩子,與正常的孩子比,可以減少晚上水的攝入量,但不要過于限制。

8、不要等到口渴再喝。日常生活中最好每兩小時左右就喝100~200毫升的水,不要等到口渴時才喝水,當明顯口渴時,體內缺水已經比較嚴重了。

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