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解讀寶寶不愛喝水的8大原因

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2014-08-15 2233
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1、很多孩子不愛喝水, 導致這個問題的原因要追溯到嬰兒喂養期, 由于科學知識的缺乏, 很多家長在孩子的嬰兒期沒有注意給孩子喂養足夠的水分, 久之, 造成孩子沒有喜水的習慣。
2、嬰幼兒時期, 寶寶在補鈣時, 為了吸引寶寶的喜歡, 有些家長選用了過重味覺刺激的鈣補品,

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嬰幼兒時期是寶寶味蕾發育和口味偏好形成的關鍵期, 過重味覺刺激的鈣補品會對寶寶的味蕾的發育造成了嚴重的影響, 也會導致寶寶不愛喝水, 甚至挑食、偏食。
3、孩子的生活自理能力是逐步完善的, 有的家長擔心孩子水喝多了造成小便增加, 有意無意地減少孩子的飲水量。

4、還有的幼兒園、學校飲水條件欠佳, 沒有給孩子提供充裕的飲水, 而家長也沒有注意自帶飲水, 造成孩子日常飲水不足。

5、沒有科學計算喝水量。 成人體內的水分大約占體重的60%, 而孩子體內水分的總量要占體重的75%左右。 加上兒童生長發育快, 代謝旺盛, 水需要量的比值要大大高于成人。 比如成人每天每公斤體重水的需要量應為30~40毫升, 而兒童大約每天每公斤體重需120~150毫升。 按這樣的標準一計算, 家長就知道應當給孩子喝多少水了。

6、攝入不均勻。

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喝水也要有個大致的時間, 應避免要么一天不喝, 要么一次喝很多。 我們都明白每天要按時吃飯, 生病了要按時吃藥的道理, 可是又有幾人注意了要按時喝水呢?當我們了解了水與營養、水與健康的關系之后, 我們就應當注意到要按時喝水了。

7、早晚不喝水。 早上起床后吃飯前15~30分鐘時, 給孩子喝200毫升左右的溫熱水, 對經過一夜休眠的身體做一次滋潤和洗滌。 早上及時地補充水分, 有利于消化液的分泌, 能增進孩子的食欲。 有的家長怕孩子晚上喝水影響睡眠或者導致尿床。 這個問題就像不能因噎廢食一樣, 不能擔心孩子尿床而不給 孩子喝水。 晚上睡覺之前30~60分鐘, 應當給孩子喝100~300毫升的溫熱水, 保證夜里近10個小時身體代謝所需要的水。 孩子大腦中樞的發育在逐步完善, 隨著年齡的增長, 就不會再尿床了。 對于經常尿床的孩子, 與正常的孩子比,

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可以減少晚上水的攝入量, 但不要過于限制。

8、不要等到口渴再喝。 日常生活中最好每兩小時左右就喝100~200毫升的水, 不要等到口渴時才喝水, 當明顯口渴時, 體內缺水已經比較嚴重了。

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