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嬰兒白天不睡覺該怎么辦

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2014-08-15 4709
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不同月齡的寶寶白天睡覺的時間是不一樣的。 0-3個月的寶寶除吃喝拉以外, 其余時間都在睡睡覺。 4-6個月的寶寶白天要睡眠3次, 每次約需2小時, 共約6小時;7-12個月的寶寶白天睡眠2次, 每次也在2小時左右, 共約4小時。 嬰兒白天睡眠不足, 也會出現食欲下降、煩躁不安、容易發脾氣,
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還會影響小兒的長高。 那么, 媽媽們應該怎樣安排寶寶白天的睡覺呢?
1、創造良好的睡眠環境。 寶寶睡覺的房間要常開窗通風, 以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾, 使室內光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話, 要保持安靜。
2、養成寶寶白天獨睡的習慣。 在安排寶寶入睡前半小時, 要設法讓他安靜下來, 并和寶寶一起來到床前, 將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡, 不要養成抱睡的習慣。
3、創造愉快的睡覺氛圍。 睡覺時不要把玩具帶到床上, 也不要搖晃寶寶或輕拍其身體, 更不要講緊張、恐怖的故事, 但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
4、白天睡覺時間不宜過長。 白天睡覺時間過長, 會影響晚上的睡眠效果。 一般一次以1小時到2小時為宜。
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