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嬰兒白天不睡覺該怎么辦

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不同月齡的寶寶白天睡覺的時間是不一樣的。0-3個月的寶寶除吃喝拉以外,其余時間都在睡睡覺。4-6個月的寶寶白天要睡眠3次,
每次約需2小時,共約6小時;7-12個月的寶寶白天睡眠2次,每次也在2小時左右,共約4小時。嬰兒白天睡眠不足,也會出現食欲下降、煩躁不安、容易發脾氣,還會影響小兒的長高。那么,媽媽們應該怎樣安排寶寶白天的睡覺呢?
1、創造良好的睡眠環境。寶寶睡覺的房間要常開窗通風,以保持室內空氣新鮮;要拉上窗簾,使室內光線略微暗淡些;不要在房間里大聲談話,要保持安靜。
2、養成寶寶白天獨睡的習慣。在安排寶寶入睡前半小時,要設法讓他安靜下來,并和寶寶一起來到床前,將睡覺用的被褥準備好、并注意訓練1歲以內寶寶到睡覺時愿意自己躺下睡,不要養成抱睡的習慣。
3、創造愉快的睡覺氛圍。睡覺時不要把玩具帶到床上,也不要搖晃寶寶或輕拍其身體,
更不要講緊張、恐怖的故事,但可以低聲唱一些催眠曲讓寶寶在輕松愉快的氣氛中入睡。
4、白天睡覺時間不宜過長。白天睡覺時間過長,會影響晚上的睡眠效果。一般一次以1小時到2小時為宜。
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