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影響寶寶睡覺八大睡眠問題

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孩子夜睡不寧?不少父母第一時間都會認為是缺鈣, 但有時補了鈣卻也難見其效。 專家表示:嬰幼兒睡眠不安穩的原因有很多種,

絕非缺鈣那么簡單。 “一般可分為生理性和病理性兩大類。 寶寶睡不安穩大多數都是正常生理現象, 并不是很大的問題, 簡單處理就可解決。 ”

但有時問題可能不止這么簡單, 睡眠不佳的背后可能隱藏著比較嚴重的疾病。 這時, 父母要結合孩子近期飲食作息、情緒起伏、身體變化等仔細觀察, 必要時要向專科醫生咨詢, 盡快找到孩子睡不好背后的真正原因。

醫學指導/中山大學孫逸仙紀念醫院兒科神經內分泌專科李棟方博士

幼兒半夜鬧 補鈣不奏效
萱萱即將滿周歲了, 可最近以來她總是晚上睡不好, 翻來覆去、半夜哭鬧, 父母都不勝疲勞。 聽說寶寶缺鈣就會睡不好, 為此父母買回多種鈣劑喂她吃, 可萱萱的睡眠狀況還是不見好轉。

最后醫院確診:其實是因為萱萱患了中耳炎, 里面化膿腫痛, 所以寢食難安。 經過治療后, 萱萱在臨睡前喝完奶后, 終于能一覺到天明了。

對此, 接診醫生、中山大學孫逸仙紀念醫院兒科神經內分泌專科李棟方博士介紹, 缺鈣確實可能導致孩子睡不安穩, 由于科普宣傳到位, 所以其成為家長最先聯想關注到的問題。 他介紹, 一旦嬰幼兒缺鈣, 就會出現睡覺難穩、睡中易驚醒、夜汗多等情況, 還可能會有頭發稀疏、枕禿、肋緣外翻、O形腿等癥狀。

“這時候只要積極補充魚肝油、鈣片、日光浴, 一般都可以糾正鈣的缺乏。 但是, 缺鈣并不是睡眠不安穩的唯一原因。 睡眠不安穩的原因可分為生理性和病理性兩種。 寶寶睡眠質量不好,

大部分時候屬于正常生理現象, 簡單處理即可。 ”他說。

八大原因影響孩子睡眠
李棟方告訴記者, 生理性原因所導致的嬰幼兒難入睡或是半夜驚醒, 往往由以下八大類所造成:

環境不佳:

睡眠的地方太嘈雜, 衣服包被過多或過少都會影響睡眠。 此外, 蚊蟲叮咬和突然改變睡眠地點, 也會導致寶寶出現睡眠不安。

喂養不當:

有些父母總是擔心寶寶吃不飽, 睡覺前給寶寶喂較多食物, 導致寶寶夜間腸道負擔過重, 出現消化不良的癥狀, 夜間就睡不安穩。 建議喂粥、面等固體食物應在臨睡前兩三個小時喂, 睡前一小時再喝一點奶。 隨著寶寶年齡增大, 可以夜間不再進食, 讓全身各個器官得到全面的放松, 這樣寶寶睡覺就會更安穩。

安全感缺失:

大部分孩子對父母都有很強的依賴感, 而且隨著年齡的增加, 自我保護意識增強。 寶寶剛睡著后不久或真正醒來之前有時候會翻身坐起來, 看不到大人就哭, 一般家長撫慰后都能接著睡覺。 如果在一個陌生的環境睡覺, 這種尋求安全感的需要尤其迫切。

不良生活習慣:

睡前玩得太興奮;睡覺時間沒有規律;夜間含著奶嘴睡覺這些不良習慣容易導致睡眠不穩。 建議家長在寶寶哭鬧的時候, 不要立刻抱, 更不要逗他, 多數小孩夜間醒來幾分鐘后又會自然入睡。 如果不能自然入睡, 拍一拍, 安撫一下也會繼續睡去。

夜間排尿:

夜里有尿意的時候, 寶寶會被尿意嚇得哭鬧, 拉完尿后會自然入睡。

另外尿不濕包得過緊、過脹同樣會引起寶寶睡不安穩。

精神心理刺激:

寶寶遭受較大的情緒波動或心理傷害, 如驚嚇、虐待等, 夜里便會睡不安穩。 此外, 家長忽視對寶寶的感情交流和撫慰, 也可能造成長期睡眠不佳。

生理性抽動:

寶寶神經發育不成熟, 常常會出現一些生理神經調節障礙。 這種抽動在孩子清醒期不會出現, 如果神經系統檢查及腦電圖檢查正常, 長期預后良好, 不需治療, 一般隨著年齡增大癥狀會逐漸消失。

其他原因
夜間驚恐發作, 非癲癇性強直發作、搖頭動作、恐懼反應等, 這些情況大部分均為寶寶自身調節能力不足導致的, 一般不需治療, 隨著年齡增大會自然消失。

孩子睡眠不佳 或隱藏嚴重疾病

除了以上這些常見生理性原因外, 病理性原因則更為可怕, 它可能潛藏在孩子體內, 卻只表現為寶寶睡眠不好的表象。

除了最廣為人知的缺鈣外, 各種營養素的缺乏也可能導致睡眠質量差。 像缺鋅或者各種維生素導致的精神不振、煩躁不安, 同樣會引起寶寶睡眠不安穩, 同時還會影響孩子抵抗力下降。

此外, 常見的感染包括上呼吸道感染、支氣管炎、肺炎、中耳炎、胃腸炎, 少見的如腦膜炎、敗血癥, 都會造成寶寶睡不安穩。 不同的感染性疾病會有不同的癥狀, 比如發熱、鼻塞、咳嗽、腹瀉等, 這時父母需要尋求醫生的幫助了。 在此之前, 發現寶寶異常的情況, 需要父母的耐心和觀察能力。

皮膚黏膜的損傷也是一大誘因。 “嬰幼兒皮膚嬌嫩, 不可避免會被蚊蟲叮咬,很多孩子給叮咬后局部會出現一個大包,晚上的時候就會瘙癢得很明顯,不停地抓皮膚。另外,口腔潰瘍、眼結膜炎癥都可能導致瘙癢、疼痛,同樣讓寶寶睡不安穩。這時候,局部用些即時止癢消腫的藥物,就能緩解睡覺時候的困擾。”李棟方說。

另一大較為嚴重的病理性原因就是腦功能損害或發育不良:出生前后,由于各種原因導致寶寶的腦部受到損害,包括感染、嚴重黃疸、顱內出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等等,均可能會影響寶寶的神經系統的發育。

睡眠不穩是一個具有普遍意義的指標,除此之外,還會伴隨發育遲緩、抽搐、耳聾等更為嚴重的癥狀。家長只要仔細觀察通常都能夠發現異常,比如癲癇最常見的癥狀就是抽搐、或者肢體抖動。

“如果孩子最近曾出現跌倒、頭碰傷、燒傷、燙傷等,這些也會對心理造成影響,自然也可能影響睡眠。”李棟方表示,由于孩子年幼,身體相對較虛弱,代償能力也較差,因此各個系統的疾病均會對寶寶的睡眠造成不同程度的影響。

“因此,孩子一旦出現睡眠不佳,父母不應急于盲目給他們補鈣,而應具體分析其飲食、作息、情緒等各方面的變化,才能快速找到原因。”李棟方博士說。

不可避免會被蚊蟲叮咬,很多孩子給叮咬后局部會出現一個大包,晚上的時候就會瘙癢得很明顯,不停地抓皮膚。另外,口腔潰瘍、眼結膜炎癥都可能導致瘙癢、疼痛,同樣讓寶寶睡不安穩。這時候,局部用些即時止癢消腫的藥物,就能緩解睡覺時候的困擾。”李棟方說。

另一大較為嚴重的病理性原因就是腦功能損害或發育不良:出生前后,由于各種原因導致寶寶的腦部受到損害,包括感染、嚴重黃疸、顱內出血、腦積水、缺血缺氧性腦病等等,均可能會影響寶寶的神經系統的發育。

睡眠不穩是一個具有普遍意義的指標,除此之外,還會伴隨發育遲緩、抽搐、耳聾等更為嚴重的癥狀。家長只要仔細觀察通常都能夠發現異常,比如癲癇最常見的癥狀就是抽搐、或者肢體抖動。

“如果孩子最近曾出現跌倒、頭碰傷、燒傷、燙傷等,這些也會對心理造成影響,自然也可能影響睡眠。”李棟方表示,由于孩子年幼,身體相對較虛弱,代償能力也較差,因此各個系統的疾病均會對寶寶的睡眠造成不同程度的影響。

“因此,孩子一旦出現睡眠不佳,父母不應急于盲目給他們補鈣,而應具體分析其飲食、作息、情緒等各方面的變化,才能快速找到原因。”李棟方博士說。

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