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孕婦失眠的原因

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失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態, 導致睡眠不足。 失眠的原因很多, 多為情志所傷、勞逸失度、久病體虛或飲食不節等, 引起陰陽失交, 陽不入陰而形成失眠。

而對于準媽媽而言, 失眠的原因多為以下方面:

1、激素變化:在孕期影響人體的激素主要是雌激素和黃體酮, 懷孕的女性常會猶豫和失眠, 這是由體內激素水平的改變引起的。

2、飲食習慣的改變:孕期準媽媽的飲食習慣和口味都有可能會改變, 飲食習慣也會影響孕婦睡眠質量的好壞。

3、尿頻影響睡眠:孕期, 日益增大的子宮會壓迫準媽媽的膀胱,

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準媽媽有可能受尿頻困擾, 嚴重影響了睡眠質量。

4、孕期抽筋影響睡眠:孕晚期, 很多準媽媽都會出現抽筋的癥狀, 大部分的抽筋癥狀都會發生在睡眠中, 因此也容易引起準媽媽失眠。

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