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怎樣培養寶寶形成良好的生活規律

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2014-08-15 1022
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育嬰專家針對育兒論壇(http://bbs.mama.cn/)用戶所咨詢的為什么生活規律對寶寶如此重要呢?怎樣培養寶寶形成良好的生活規律呢等問題進行了詳細解答, 以下是全文:

寶寶有規律的作息有助于他感受到愛和安全的感覺, 有助于他健康的成長, 更有利于媽媽安排和打理家庭生活, 建立親子聯系。 吃、游戲、洗澡、睡覺是寶寶每天都要經歷的4件事情, 現在就開始培養寶寶的習慣吧。

吃飯的規律

寶寶4~6個月的時候, 為了寶寶能夠得到足夠營養, 并且培養他咀嚼等能力, 就要添加輔食了。 隨著寶寶月齡的增長, 輔食的量、次數都會慢慢增加,

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這時就要幫寶寶固定吃飯時間了。

規律養成計:

第一次為寶寶添加輔食時, 寶寶可能每天只會吃一小勺, 媽媽可以喂奶之前喂寶寶吃, 以此來保證寶寶吃飽。 當寶寶適應之后, 媽媽可以逐漸增加輔食量。 當寶寶吃輔食的量可以代替一次吃奶的量時, 就可以把喂奶當中的一次設定為輔食時間, 然后盡可能保證每天在同一時間進行。

當寶寶9個月之后, 媽媽可以再把一次喂奶改成輔食, 同樣將時間固定下來。 如果擔心寶寶不配合, 其中一次輔食安排寶寶和大人一起吃飯是不錯的方法。


如果發生這樣的情況:

寶寶吃奶時不專心。 這時, 媽媽可以換個安靜的房間, 找個舒適的坐姿, 然后可以放一些輕柔的音樂, 寶寶會慢慢意識到, 這是吃飯的時間。

寶寶偶爾打破吃飯的規律。 有規律的作息并不等于刻板的日程表, 媽媽要為寶寶建立有規律的生活,

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而不是遵守一個死板的時間表。 所以, 如果寶寶忽然表現出餓的跡象, 或者該喂吃飯時卻不想吃, 媽媽可以根據寶寶需求來應對。

媽媽妙法:

如果寶寶在吃飯的時間要睡覺了就要逗逗他, 讓他打起精神吃飯了再睡, 第二天就把午飯稍微吃早一點, 這樣調整幾天就規律了。 ——尚尚媽

游戲的規律

對于寶寶來說, 每天的游戲時間必不可少, 這正是他們吸收外界知識的好機會。 媽媽可以根據寶寶的發育能力來安排游戲的時間和內容。 如果寶寶無法自己玩玩具, 可以幫助寶寶做些活動, 比如擺動他的小手和小腳。 如果寶寶已經具備了抓握能力, 可以陪著寶寶玩一些適合他的玩具。

規律養成計:

游戲時間安排在寶寶最活躍、反應最靈敏時段最為合適, 通常是在寶寶吃飽飯之后。 媽媽為寶寶提供一些溫和的游戲, 比如展現一些色彩艷麗、造型有趣的立體書,

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聲音溫柔的床鈴, 幫他蹬蹬腿、舉舉手, 時間可以控制在5~10分鐘左右。

如果寶寶白天連續醒著的時間增加, 可以讓室內游玩更加充實。 媽媽可以為寶寶提供一些如手搖鈴、毛絨娃娃之類的玩具。 這時的寶寶游戲的時間可以持續到20分鐘左右。

需要注意的是, 媽媽一定不要利用這些時間收拾屋子或打電話, 要始終伴在寶寶身邊, 這樣寶寶才會有安全感, 并且也避免發生意外。


如果發生這樣的情況:

寶寶游戲時, 注意力集中的時間很短。 集中注意力其實一件花費力氣的事情, 3~5分鐘的專注對于小寶寶來說已經非常難得了。 如果寶寶表現出失去興趣、疲憊厭倦的情況, 就讓他好好休息吧。

媽媽妙法:

飯后, 寶寶精神會好一些, 這時我會陪著寶寶一起做些游戲。 在游戲時間里, 我會更多的培養她的動手動腦能力, 因為這時候的寶寶對于顏色特別敏感,

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所以在玩積木的時候, 一邊和她玩兒, 邊告訴她什么顏色。 ——子妍媽

洗澡的規律

洗澡可以幫寶寶保持身體的清爽和舒適, 但洗澡的時間不可過長, 對于6個月內的寶寶來說, 10分鐘之內完成, 待寶寶7~8月大時, 身體強壯的時候, 就可以延長至20分鐘。

規律養成計:

對于6個月以內的寶寶來說, 洗澡的時間還是要根據寶寶的性格和媽媽的時間來安排。 一般來說, 除了避開喂奶前后的時間以外, 在寶寶身體舒適、媽媽方便的時間都可以洗澡, 但是要保證基本上在同一時間沐浴。

寶寶6個月之后, 洗澡的時間可以調整到寶寶睡覺前一個小時, 如果洗澡讓寶寶興奮會影響入睡, 也可以再提前一些。

洗澡時, 媽媽在給寶寶脫衣服之前, 就要將澡盆、洗發水、沐浴露等用品準備好。 給寶寶洗澡時不可匆忙, 最好能夠一邊洗澡一邊溫柔地跟他說話,

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寶寶的情緒得到安撫, 洗澡也會更容易。


如果發生這樣的情況:

寶寶不肯乖乖洗澡。 洗澡時, 脫掉衣服把身上打濕, 那種涼颼颼感覺會令寶寶不舒服, 所以如果寶寶不愿意洗澡也是很正常的。 如果他洗澡時鬧情緒不配合, 媽媽可以用溫海綿給他擦身, 這樣持續一段時間, 寶寶適應之后再為他洗澡。

媽媽妙法:

給寶貝洗澡時, 我會事先讓她看幾分鐘小鴨子游泳的動畫片, 或者用盆水把小鴨子, 或一些玩具放在水盆里, 讓她玩一會, 然后再告訴她, 咱們和小鴨子一起游泳吧, 洗澡時, 可以放水盆里一兩個干凈的玩具, 便繼續給她說著, 邊洗澡, 從來寶寶沒鬧過呢。 ——慶慶媽

睡覺的規律

培養睡覺的規律要幫助寶寶區分白晝。 白天可以讓寶寶沐浴一下陽光, 晚上可以將室內的光線調暗, 也可以直接把燈掉。 寶寶6個月之后, 寶寶白天醒得時間長了,

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就要幫助寶寶區分白天午覺和晚上睡覺, 幫他養成真正的睡眠習慣, 并固定睡覺的時間和次數。

規律養成計:

小寶寶通常是睡幾個小時就起來喝一次奶。 如果寶寶早晨醒來, 可以用溫熱的毛巾給他擦擦臉。 白天讓寶寶在有陽光的室內度過, 晚上睡覺的時候不要開 燈。 寶寶體內的生物鐘慢慢會按照一天24小時去調整, 生活也會按照晝夜之分來變得越來越有規律性。 寶寶入睡前, 媽媽可以唱兒歌、講故事, 溫柔地拍他入睡。

寶寶6個月之后, 白天與晚上的睡眠時間漸漸固定下來, 通常上午和下午各有一次時間比較短的睡眠, 晚上七八點鐘的時候進入睡眠。 但如果寶寶晚上鬧覺, 媽媽需要注意給他調整白天的睡覺次數和時間的長短。

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