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不良的生活習慣影響你的好“孕”

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2014-08-15 1561
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不良的生活習慣在備孕期的影響是很多人不能想象的, 在一次次的失望中, 各位孕爸孕媽有沒有想過, 到底是什么原因導致的呢?也許這原因離你真的很近。

一忌清晨吸煙

人蘇醒時新陳代謝尚未恢復到正常水平, 呼吸的頻率較慢, 體內積滯的二氧化碳較多, 這時吸煙會使支氣管因煙的刺激而痙攣收縮, 使二氧化碳的排出受阻, 從而產生氣悶、頭暈、乏力等癥狀。

二忌空腹喝牛奶

牛奶中的蛋白質經過胃與小腸消化成氨基酸才能在小腸被吸收, 而空腹喝牛奶時胃排空很快, 蛋白質還來不及被吸收即排到大腸,

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不但造成營養浪費, 而且蛋白質還會在大腸內腐敗成有毒物質。

三忌如廁看報

如廁時, 人的神經低級和高級中樞共同參與活動, 許多人習慣于拿上一份報紙或一本書, 一蹲就是小半天。 如廁看書報不但會使排便意識受到抑制, 失去了直腸對糞便刺激的敏感性, 久而久之會引起便秘。

四忌室內養鳥

鳥糞中帶有鸚鵡病毒、島型結核桿菌及寄螨, 鳥糞被踏碎以后, 病毒與病菌便飛揚在空氣中, 若人長時間吸入, 會誘發呼吸道黏膜充血、咳嗽、痰多、發燒等癥狀, 嚴重者還會出現肺炎與休克。

五忌洗熱水澡時間過長

洗澡時, 熱水產生出大量的水蒸氣, 附在水中的有毒物質如三氯乙烯、三氯甲烷等分別被蒸發80%和50%以上。 有些有毒物質隨蒸氣而被身體部分吸收, 進入血液循環系統, 危害很大。 而且, 在較熱的水中洗澡時間過久, 對心臟也不利。

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六忌睡覺窗戶緊閉

人入睡后, 如果門窗緊閉, 不用3小時, 室內的二氧化碳就會增加3倍以上, 細菌、塵埃等有害物質也會成倍增長。 因此, 睡覺時應留些窗縫, 以便讓室外新鮮空氣不斷流入, 室內二氧化碳及時排出。

不良的生活習慣, 不僅會使我們的生活遇到各種問題, 對于孕爸孕媽來說, 這很可能就會是一次次的希望轉化為失望。 所以, 各位備孕期的孕爸孕媽們, 千萬不要忽視生活習慣哦!

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