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刷牙不要白刷

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2014-08-15 4959
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刷牙是我們每天都要做的事情, 但是很多情況下天天刷牙但還是患上齲齒, 這是怎么回事呢?專家說其實大部分人刷牙沒有效果。

陳世璋教授說, 除了早晚刷牙, 最好是每頓飯后刷一次, 如果沒有條件, 也應用清水漱口, 其中晚上刷牙尤其重要。 近日, 本報聯合新浪網健康頻道所做的一 項健康民調卻顯示, 4353名被調查者中, 有60.4%的人表示每天會刷兩次牙, 還有31.7%的人每天只刷一次牙, 每天刷牙兩次以上的人只有7.9%。 這也就是說, 近九成被調查者刷牙次數不夠。 "如果夜間睡前不刷牙, 白天進食后留下的食物碎屑與殘渣就會積存于齒縫和牙齒溝裂內,

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成為細菌生長繁殖的溫床。 此外, 由于夜間口腔咀嚼與語言活動停止, 唾液分泌也大大減少, 造成口腔自潔功能的減弱, 更有利于細菌的大肆繁殖, 發酵產生的酸也會腐蝕牙齒。 "陳世璋教授 說。

刷牙絕不是例行公事, 很多人都不愿為刷牙多擠出點時間。 調查顯示, 60.4%的人刷牙時間在1-2分鐘, 23.8%的人不夠1分鐘, 15.8%的人 用時在兩分鐘以上, 也就是說八成多的人刷牙時間不夠。 "刷牙時間不夠長, 刷了也等于白刷。 "陳世璋教授說, 牙膏除有按摩清潔作用外, 尚有殺菌和其它多種保 健功能, 牙膏與牙齒接觸不充分, 接觸時間過短, 將不能完全發揮其功能作用。 每次刷牙時間最好在3分鐘左右, 使牙齒處在較高濃度的氟環境下, 提高其表面的抗 脫鈣、防齲能力。

會刷牙, 還要有一把好牙刷, 陳世璋教授說, 刷牙后, 應以清水反復沖洗牙刷幾次,

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甩干刷毛, 將刷頭朝上放置于通風處。 牙刷刷毛變形或使用三個月左右應 更換。 調查顯示, 44.3%的人都在三個月左右換牙刷, 但還有20.4%的人在三個月到半年換牙刷, 更有9.6%的人半年以上換一次牙刷。 陳世璋教授強 調, 除了要定期換牙刷, 人們還應該定期更換牙膏。 否則會因為牙膏成分的單一, 導致口腔內菌群失衡, 出現口腔耐藥菌。

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